Drucken
Lienhard, Lars
Beweglichkeit beginnt im Gehirn
mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance
München : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2463-4
Anhand ausführlicher theoretischer Informationen und über 60 konkreten Übungsformen wollen die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zu mehr Mobilität und Beweglichkeit verhelfen. Für Intere...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , 2024 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8
Der Fitnessratgeber für Senior*innen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 19.06.2024)
Drucken
Fastner, Gabi
Sportlich aktiv mit 50+
100 Übungen für zu Hause
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 205 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1
Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps ...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 11.06.2024)
Drucken
Hitzlsperger, Thomas
Mutproben
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2024 - 1. Auflage - 218 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-462-00528-8
Als sich Thomas Hitzlsperger (Jahrgang 1982) 2010 nach seiner aktiven Fußballkarriere als schwul outete, fand das ein gewaltiges Echo, nicht nur in der deutschen Öffentlichkeit. Hier erzählt er sei...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 13.06.2024)
Drucken
Tsui, Bonnie
Warum wir schwimmen
Hamburg : HarperCollins , 2024 - 1. Auflage - 318 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-365-00480-7
Unsere Vorfahren schwammen, um zu überleben. Heute schwimmen wir in arktischen Gewässern und durchqueren breite Kanäle, weil wir die Herausforderung mögen. Ob ein Schwimmclub im ehemaligen Palastba...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Potach, David
Prävention von Sportverletzungen - Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7
Zur Verringerung des Verletzungsrisikos im Sport wird ein Programm zur Verletzungsprävention, abgestimmt auf die Bewegungsabläufe einzelner Sportarten, empfohlen. Dazu werden Übungen und Trainings-...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Kruse, Jan-Erik
Yachtunfälle
Gefahren erkennen. Risiken minimieren.
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2023 - 1. Auflage 2023 : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-12762-4
Mayday! Die häufigsten Yachtunfälle und ihre Ursachen Im Notfall macht Wissen den entscheidenden Unterschied. Deswegen analysiert der erfahrene Segellehrer Jan-Erik Kruse typische Segelyacht-Unfäl...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Rödel, Bodo
Aikido - Grundlagen
Techniken - Prinzipien - Konzeption
Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 4., überarbeitete Auflage - 407 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8403-7881-2
Überarbeitete Neuauflage des Grundlagenbuchs, das anschaulich über Hintergründe und die Basistechniken informiert. Für Aikido-Schüler*innen und -Lehrer*innen.
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Hoffmann, Michael
Outdoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
(
Wissen & Praxis )
München : Bergverlag Rother , 2024 - 3. Auflage - 128 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-6096-3
Aufbauend auf dem DAV-Indoor-Kletterschein, werden hier die Prüfungsinhalte des Outdoor-Kletterscheins vermittelt: Gelände- und Routenbeurteilung, Partnercheck, Sicherung, Ökologie, Klettertechnik ...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 04.06.2024)
Drucken
Feddern, Jens
Refit leicht gemacht
Boote erfolgreich selbst renovieren
(
Praxiswissen )
Bielefeld : Delius Klasing , [2023] - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12758-7
Erfahrungsbericht, der nach Gewerken gegliedert, praxisnah die umfangreiche Sanierung einer kleinen 40 Jahre alten Segelyacht zeigt, um sie auf den heutigen Stand zu bringen. Für handwerklich orien...
Sachbuch Erwachsene