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Drucken	Delp, Christoph Krafttraining ab 40 22 perfekte Workouts, um j�nger, fitter und st�rker zu werden Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2023 - 1. Aufl. - 176 Seiten, 280 : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9 Ein gesunder und kr�ftiger K�rper ist wichtig f�r ein erf�lltes Leben. Dabei k�nnen auch Frauen und M�nner ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschk�rper entwickeln oder bewah... [mehr] \| Zugang: 07.02.2024	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10606082 verf�gbar
Drucken	Wackerhage, Henning Starke Muskeln im Alter Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, St�rze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro M�nchen : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6 Effektive Trainingsprogramme f�r Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen �bungen f�r altersgerechtes Training und Erkl�rungen. [mehr] \| Zugang: 09.08.2023	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10598318 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kr�ftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der K�rperhaltung f�r drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. [mehr] \| Zugang: 18.01.2023	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10599484 verf�gbar
Drucken	Winkler, Nina Die Welt ist dein Gym 33 Mikro-Workouts f�r jederzeit und �berall (Women's health) Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2 33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-�bungseinheiten von Yoga �ber Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT). [mehr] \| Zugang: 18.01.2023	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10599479 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Kraft-Solotraining die 100 effektivsten �bungen und dein perfektes Home-Gym Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6 Krafttrainingsratgeber prim�r f�r den Einstieg daheim. Mit umfangreichem �bungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos. [mehr] \| Zugang: 24.11.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10596772 verf�gbar
Drucken	Bertram, Oliver Krafttrainings-Bibel mehr als 420 �bungen f�r den perfekten K�rper . Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wic (Men's health) Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 286 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50929-0 �bungssammlung f�r Kraftsporttreibende und -lehrende mit Fokus auf �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und auf freien Ger�ten. Mit �bungsregister und vielen Illustrationen. [mehr] \| Zugang: 24.11.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10596776 verf�gbar
Drucken	#Foreverstrong Bodyweight-�bungen, Ger�tetraining & Rezepte f�r deinen Traumk�rper Igling : EMF , [2022] - 191 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3 Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ern�hrungstipps, Rezepte und �bungsanleitungen f�r das Training mit dem eigenen K�rpergewicht und an den Ger�ten f�r ein erfolgreiches Trainin... [mehr] \| Zugang: 18.11.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10596780 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0 Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen f�r Menschen, die erst sp�t zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Ger�te trainieren wollen. Mit �bungsregister und... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10592622 entliehen (bis 03.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Heimburger, Florence Express-Workouts Hit und Kardiotraining : die 40 besten �bungsreihen : maximal 15 Minuten M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 126 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1979-1 Trainingsratgeber zu Hochintensit�ts-Intervalltraining (HIIT) und Herz-Kreislauf-Training (Kardiotraining) mit Eigengewichts�bungen. Zahlreiche �bungsillustrationen vergleichbar zur Coverillustrati... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10592623 verf�gbar
Drucken	Lauren, Mark Fit in neun Minuten supereffektives Training mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : S�dwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0 Trainingsratgeber f�r schnelle �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und ohne Ger�te. [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10592627 entliehen (bis 23.05.2024) Vorbestellen

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