Drucken
Cohen, Jennifer
Strong is the new skinny
Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0
Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Kayadelen, Silke
Das Bikini-Bootcamp
[das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen ...]
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 3. Aufl. - 217 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-86883-760-5
Fitness- und Ernährungstrainerin Silke Kayadelen, bekannt auch als Abnehmcoach der "Biggest Loser", stellt ein 21-Tage-Abnehmprogramm mit Rezepten, Fotoanleitungen für Fitness-Übungen (auch als Fil...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 22.06.2024)
Drucken
Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den e...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Functional Bauch Beine Po
fit und schlank ohne Geräte
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 143 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-3784-2
Funktionelles Training für Bauch, Rücken, Beine und Po mit Core-Übungen, Fatburning- und Complete-Body-Training in 3 Schwierigkeitsstufen.
Sachbuch Erwachsene
Drucken
DVD Sachfilm Erwachsene
Drucken
Mommert-Jauch, Petra
Gehirn-Training durch Bewegung
Das Kurz-Programm
München : BLV , 2015 - 2., überarb. Aufl. - 95 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1442-6
Dreistufiges Trainingsprogramm für Konzentration und Stressabbau, für bessere Gehirnleistung und Koordination. Die kurzen, vielseitigen Übungen können gut in den Alltag integriert werden.
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
Fastner, Gabi
Rund um den Ball
30 Stundenbilder mit verschiedenen Ballgrößen
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-89899-911-3
Kompakte Übungssammlung für das Training mit verschieden großen Bällen in Gymnastikstunden; reich illustriert.
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Aktiv und beweglich mit 60+
Das umfassende Übungsprogramm
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 205 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-997-7
Dieses präventions- und gesundheitsorientierte Übungsprogramm ist für die Arbeit mit Älteren gedacht und wendet sich vor allem an Gymnastik- und Sportlehrer/-innen sowie Physiotherapeuten und Physi...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Rebsch, Hildegard
Die 30-Tage-Body-Challenge
Bauch, Beine, Po & Arme
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 126 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8286-4
Kleine Übungssammlung für ein kompaktes Trainingsprogramm, das speziell Frauen anspricht, die ihre Fitness ohne Geräte und Studio in 30 Tagen verbessern wollen.
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 09.07.2024)
Drucken
Ungaro, Alycea
Pilates
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4
Trainingsanleitungen für rund 60 Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination; mit zahlreichen Fotos.
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 18.06.2024)