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Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2023 - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 25.05.2024)
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Aufl. - 143 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
Sachbuch Erwachsene
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Delanoë, Soasick
Pilates
die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
München : riva , 2022 - 1. Aufl. - 109 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2092-6
Einführung in das Pilates-Training für Frauen mit 40 ausgewählten Übungsreihen für Bauch, Rücken, Beine und Po.
Sachbuch Erwachsene
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das grosse Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnenstufen
München : GU , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8
Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen.
Sachbuch Erwachsene
Mediennr
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Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Details
07.09.2022
verfügbar
Details
06.04.2017
verfügbar
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 143 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
Sachbuch Erwachsene
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Frey, Andrea
Die Pilates-Elements-Methode
Ganzjahrestraining für jeden Typ
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 383 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7678-8
Wissenswertes, Praktikables und Umsetzungstipps aus den Bereichen Pilates (Matten- und Geräteübungen), Faszientraining, Funktioneller Fitness und TCM werden zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept...
Sachbuch Erwachsene
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : DK , 2019 - 111 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
Sachbuch Erwachsene
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Opdenhövel, Matthias
Pilates für Männer
"Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
München : Knaur Menssana , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7
Der bekannte TV-Moderator M. Opdenhövel stellt, unterstützt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell für Männer vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, für die Opdenhövel selbst Modell...
Sachbuch Erwachsene
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Sachbuch Erwachsene
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Rockoff, Tony
Klassisches Pilates
Das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Aufl. - 135 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10139-2
"Klassisches Pilates" heißt hier das Training, wie es "original" von J. Pilates und einigen seiner direkt von ihm ausgebildeten Schüler/-innen gelehrt wurde. Die anspruchsvollen Übungen auf der Ori...
Sachbuch Erwachsene
entliehen
(bis 18.05.2024)