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Autor:Asselmann, Eva
Titel:Easy Relax
Titelzusatz:raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
Verfasserangabe:Eva Asselmann
Erschienen:München : Ariston, 2023. - 139 Seiten
ISBN13:978-3-424-20283-0
Preis:16,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Entspannungstechnik ; Entspannungsübung ; Entspannung ; Stressbewältigung ; Stressabbau
Annotation:hugendubel.de: Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden - Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden - nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können - bevor die Stressfalle zuschnappt.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1832169 Details 15.09.2023 verfügbar

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