Drucken
Asselmann, Eva
Easy Relax
raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
hugendubel.de: Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und da...
Drucken
Schultz, J. H.
Autogenes Training - Das Original-Übungsheift
die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 27., um ein Nachwort erweiterte Auflage - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-11035-6
Klappentext: Gelassen, konzentriert und leistungsfähig
Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Train...
Drucken
Holzmann, Gerda
Spür den Wald
folge dem Ruf der Weildnis, schließe Freundschaften mit Bäumen - und entdecke dich selbst
Innsbruck : Loewenzahn , 2020 - 1. Auflage - 189 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7066-2678-1
buchkatalog:
Dieses Buch wird klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt.
GRÜNKRAFT TANKEN STATT BETONGRAU ANSTARREN
Du hast Lust auf RUHE UND ENTSP...
Drucken
Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10820-9
buchkatalog.de: Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das...
Drucken
Greiner, Karin
Wald tut gut!
Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
Aarau [u.a.] : AT-Verlag , 2019 - 264 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-03800-073-0
buchkatalog.de: Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt vi...
Drucken
Miyazaki, Yoshifumi
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
München : Irisiana , 2018 - 191 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-424-15347-7
buchkatalog.de: Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der S...
Drucken
Drucken
Grasberger, Delia
Autogenes Training
[incl. CD mit 70 Min.]
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5
Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregung...
Drucken
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 3. Aufl. - 78 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Buchkatalog: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik be...