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Drucken	Zumba Slimdown Party 137 Dance-Fitness Workouts Hamburg : Universal Pictures Germany , 2019 - 1 DVD-Video (137 min.) Ein effektives Ganzk�rpertraining, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie �bungen f�r Balance und Flexibilit�t kombiniert. Mit flotten Beats und neuen Tanzroutinen wi... [mehr] \| Zugang: 07.02.2019	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining	DVD Sachfilm Erwachsene 10562637 entliehen (bis 14.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Opdenh�vel, Matthias Pilates f�r M�nner "Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilit�t, Pr�vention M�nchen : Knaur Menssana , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7 Der bekannte TV-Moderator M. Opdenh�vel stellt, unterst�tzt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell f�r M�nner vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, f�r die Opdenh�vel selbst Modell... [mehr] \| Zugang: 07.11.2018	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining Pilates	Sachbuch Erwachsene 10556967 verf�gbar
Drucken	Sorgenfrei, Franziska Mach dich fit mit Heike Drechsler in wenigen Minuten zu mehr Ausdauer & st�rkerer Muskulatur M�nchen : Christian , 2018 - 142 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-212-8 Die mehrfache Leichtathletik-Olympiasiegerin Heike Drechsler zeigt Fitness�bungen f�r den Alltag. Mit einer Testreihe zu Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit kann man seinen individuell... [mehr] \| Zugang: 11.07.2018	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining	Sachbuch Erwachsene 10555930 verf�gbar
Drucken	Randolf, Johannes Crawling Fitness Das Ganzk�rpertraining f�r Kraft, Koordination und Beweglichkeit M�nchen : riva , 2018 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 157 S. 17 ungez. S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0502-2 Crawling, also Krabbeln, ist ein aktueller Fitness-Trend, der mit �bungen, die alle K�rperpartien gleichm��ig beanspruchen und den R�cken entlasten, ein gesundheitsorientiertes Training bietet, das... [mehr] \| Zugang: 05.07.2018	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining	Sachbuch Erwachsene 10555961 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald Beweglichkeits-Training �bungen f�r mehr Flexibilit�t und zur Muskelentspannung Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Aufl. - 157 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8 Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, B�ndern, Muskeln und Faszien en... [mehr] \| Zugang: 06.02.2018	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining	Sachbuch Erwachsene 10559226 verf�gbar
Drucken	10 minute solution - Fatburner intensiv Hamburg : edel motion , 2018 - 1 DVD-Video (55 min) [mehr] \| Zugang: 31.01.2018	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining Abnehmen	DVD Sachfilm Erwachsene 10564362 verf�gbar
Drucken	Bimbi-Dresp, Michaela Pilates f�r Sp�teinsteiger mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, j�nger aussehen M�nchen : GU , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2 Vorgestellt werden Pilates-�bungen f�r Einsteiger f�r die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen... [mehr] \| Zugang: 21.11.2017	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining Pilates	Sachbuch Erwachsene 10558092 verf�gbar
Drucken	Tanz dich fit - Bauch, Beine, Po Das Fitness-Programm von Detlef Soost Hamburg : Edel Germany GmbH , 2017 - 1 DVD (98 min.) [mehr] \| Zugang: 07.11.2017	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining Bodyforming/Bauch-Beine-Po	DVD Sachfilm Erwachsene 10551188 verf�gbar
Drucken	Das Fatburner Workout Die Kursstunde f�r alle Fitness-Einsteiger! [New York] : And-Now.Com , 2017 - 1 DVD (ca.66 min.) [mehr] \| Zugang: 28.09.2017	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining Abnehmen	DVD Sachfilm Erwachsene 10526917 verf�gbar
Drucken	Das R�cken-Fit Workout die Kursstunde f�r alle Fitness-Einsteiger! [New York] : And-Now.com , 2017 - 1 DVD (ca. 60 min.) [mehr] \| Zugang: 28.09.2017	Wellness (3.OG) Wellness Fitnesstraining	DVD Sachfilm Erwachsene 10526918 verf�gbar

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