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Sachbuchabteilung
Autor:Hainbuch, Friedrich
Titel:Progressive Muskelentspannung
Reihe/Zeitschrift:(Lust zum Üben)
Verfasserangabe:Friedrich Hainbuch
Erschienen:3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2010. - 78 S. + 1 CD. - zahlr. Ill. + 1 CD
ISBN13:978-3-8338-1817-2
Preis:16,99 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Muskelentspannung ; Muskelentspannung / CD ; Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Zusammenfassung:Buchkatalog: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1029225 Details 06.06.2011 verfügbar

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