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Bild Beschreibung Standort Medium
Baur, Christof
Muskeln: Anatomie und Training
München : Bassermann , 2008 - 128 S : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2173-3

Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben.
[mehr]  |  Zugang: 17.04.2024
O 130  BAU

Sachbuch
0091039000

verfügbar
Current, Austin
Krafttraining – Die Anatomie verstehen

Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
München , 2021 : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4276-0

Krafttraining – ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf ...
[mehr]  |  Zugang: 14.06.2023
G 143  CUR

Sachbuch
0087456000

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Ohm, Dietmar [Mitarb.]
Stressfrei durch progressive Relaxation

mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson ; [CD]
(TRIAS-Relax-CD)
Stuttgart : TRIAS , 1998 - 1 Compact-Disc : DDD + 1 Beih. (22 S.) ISBN 978-3-89373-456-6

[mehr]  |  Zugang: 19.09.2012
CD  OHM

CD
0053088000

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Hainbuch, Dr. Friedrich
Muskelentspannung nach Jakobson (mit CD)
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2004 - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6146-4

[mehr]  |  Zugang: 14.07.2006

Sachbuch
0029882000

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Moran Esquerdo, Oscar
Bauch - Beine - Po

Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
Heel Verlag GmbH , 2014 - 123 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-95843-019-8

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - scar Mor n zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung v...
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Fastner, Gabi
Flacher Bauch - starker Rücken

effektives Training für die Körpermitte
Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 244 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-1083-6

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens ...
  FAS

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Fastner, Gabi
Funktionelles Figurtraining

Ballkissen, Brasil, Powerball
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 64 S. überw. Ill. ISBN 978-3-8403-3341-5

Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wi...
  FAS

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Kersten, Rainer
Gerätefitness

das Lehrbuch zur Trainerausbildung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 169 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0696-9

6.000 Fitnessanlagen in Deutschland mit weit über sieben Millionen Trainierenden erfordern zunehmend eine große Zahl von gut qualifizierten Trainern. Oft sind diese aber nicht professionell geschul...
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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies

die besten Übungen zum Abnehmen
BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2013 - 94 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8354-6127-7

Drei Meilensteine säumen den Weg zur guten Figur, und der ist weder lang noch steil noch uneben: Muskeltraining, richtige Ernährung und re-gelmäßiges Üben heißen sie. Doch der Schlüssel zum Erfolg ...
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Ratajczyk, Gesine
Gymstick

das sichere Training zum Erfolg
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 66 S. Ill. ISBN 978-3-8403-3416-0

Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Mit diesem Buch möchten wir Sie einladen, Ihr persönliches Training zu gestalten. Sie erfahren hier alles, was Sie brauchen, um Ihr ...
  RAT

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