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Bild Beschreibung Standort Medium
Baur, Christof
Muskeln: Anatomie und Training
München : Bassermann , 2008 - 128 S : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2173-3

Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben.
[mehr]  |  Zugang: 17.04.2024
O 130  BAU

Sachbuch
0091039000

verfügbar
Das Hatha-Yoga Lehrbuch
Sampoorna Hatha Yoga ; Perfektion in Bewegung ; die 150 besten Übungen
Lünen : Systemed , 2010 - 1. Aufl. - 178 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-927372-53-5

[mehr]  |  Zugang: 09.07.2019
O 615  HAT

Sachbuch
0075706000

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Lautenschlager, Horst
Klassenarbeiten Mathematik: Mathematik 11. Klasse. Klassenarbeiten
Freising : Stark , 2008 - Auflage 2008 - 180 S. : 8,95 EUR ISBN 978-3-89449-585-5

[mehr]  |  Zugang: 18.09.2014

Sachbuch
0059378000

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Baur, Christof
Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po

das Übungsbuch mit dem Dyna-Band
München : Midena , 2000 - 144 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-310-00630-6

[mehr]  |  Zugang: 15.03.2013

Sachbuch
0054716000

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McGuff, Doug
12 Minuten pro Woche

der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
Riva , 2014 - 248 S. Ill. ISBN 978-3-86413-392-3

Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Kraftt...
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Giebelhausen, Anja
5-Minuten-Yoga

praktische Übungen für zwischendurch
(Frau und Beruf : Soft Skills ; 1)
Verlag Dashöfer , 2012 - 61 S. ISBN 978-3-89236-025-4

Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1.Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2.Plagen...
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Eßwein, Jan
Achtsame Yogaübungen
Gräfe und Unzer , 2014 - 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4506-2

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewä...
  ESS

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Ott, Daniela
Aquagymnastik

(Bewegungsraum Wasser ; 15)
Meyer & Meyer Fachverlag , 2006 - 176 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0280-0

Dieses Buch zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröffnet die Möglichkeit, das Training selbstständig zusammenzustellen. Ziel ist es, ein Reservoir an...
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Schweizer, Nicole
Autogenes Training

ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele
ABOD Verlag , 2014 - 77 Min. ISBN 978-3-95471-105-5

Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwind...
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Riß-Tafilaj, Carola
Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz

Anleitung zur Selbstentspannung
Livingroom Publishing , 2014 - 78 Min. ISBN 978-3-944513-17-1

Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient...
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