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Bartrow, Kay
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
München : Riva Verlag , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2086-5
Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastun...
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Kiechle, Marion
Gesundheitsquickies
[5 Minuten am Tag hat jeder - alles Wichtige zu Vorsorge, Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit]
München : Gräfe & Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
Welche Vorsorgeuntersuchungen sollte man/frau in Anspruch nehmen? Wie wirkt Ernährung verjüngend auf Gehirnzellen? Warum sollte regelmäßiges Krafttraining Teil des Sportprogramms sein? Wie kann fra...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Lekutat, Carsten
Gesundheit für Faule
mach nicht viel, mach es richtig
München : Knaur MensSana , 2021 - Originalausgabe - 171 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Aus dem Verlagstext:
"Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul. Ok, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben alle viel im Leben zu tun... ", sagt 'TV-Arzt' Dr. Lekutat. Der Sportmediz...
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Göppert, Melanie
Zero Waste Kosmetik
natürlich schön und gepflegt mit Karotte, Kaffeepulver & Co.
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , [2020] - 160 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8186-0957-3
'Ohne Chemie und Konservierungsstoffe' - Melanie Göppert hat 125 natürliche Rezepte für Haut und Haare, für Gesichtsreinigung und Peeling, Duschgel, Bodylotion und Deo erprobt und zusammengestellt....
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
[Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe ; Inklusive Audio-CD mit Übungen]
München : ZS , 2019 - 2. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Richtiges Atmen führt dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen auflösen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen f...
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Zadrobilek, Brigitte
Gehirntraining
durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten
(
Haufe TaschenGuide ;
317 )
Freiburg : Haufe , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-648-12121-4
Taschen-Guide mit Übungen für mehr geistige Fitness. Werden Zellen verschiedener Hirnareale regelmäßig gemeinsam aktiviert, stärkt das ihre Vernetzung - das Gehirn wird leistungsfähiger.
Inhalt:...
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Collins, Danielle
Face Yoga
innere und äußere Schönheit durch Gesichtsmuskeltraining
München : Anaconda , 2020 - Lizenzausgabe - 168 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-0887-6
Yoga-Lehrerin Danielle Collins erklärt Schritt für Schritt Akupressur- und Massagetechniken, gibt Tipps zu Gesichtspflege, Ernährung und Entspannung und motiviert dazu, sich selbst liebevoll von in...
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Kiesling, Gabriele
Physiotherapie Hausapotheke
über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln - mit Quickfinde
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1622-6
Plötzlicher Schwindel, taube Füße, ein steifer Nacken, ein blockierter Kiefer oder ein stechender Schmerz beim Atmen - oft treten Beschwerden im Alltag unvermutet auf, hervorgerufen durch Fehlhaltu...
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Lins, Iris Therese
Vom Garten auf die Haut
nachhaltige Pflegeprodukte aus Lebensmitteln
[Linz] : Freya , 2019 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-99025-392-2
Zero Waste- und Do-it-yourself-Ratgeber zur unkomplizierten Herstellung von Pflegeprodukten aus Lebensmitteln - frei nach dem Motto: 'Nur was ich auch essen würde, lasse ich auf meine Haut'.
Die R...
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Innauer, Toni
Die 12 Tiroler
Bewegung von den Tieren lernen [12 Übungen für Körper und Seele]
Fahndorf/Wien : CSV , 2020 - 159 Seiten : 19,80 EUR ISBN 978-3-9502868-9-2
Olympiasieger und Sportphilosoph Toni Innauer plädiert in einer 'bewegungsverarmten Zivilisation' mit Schwund der motorischen Fähigkeiten (auch bei Kindern) für den 'Wert von Bewegung und Körperlic...