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Napier, Chris
Lauftraining
die Anatomie verstehen
München : DK Verlag , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Lauftraining – ein anatomischer Rundumblick. Laufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Er...
Sachliteratur A - Y
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest-Verlag , 2019 - 9. aktualisierte und erweiterte Auflage - 447 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand. Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis...
Sachliteratur A - Y
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Froböse, Ingo
Volkslaufbuch
gesünder, schlanker, besser drauf : für Einsteiger & Freizeitläufer
München : Südwest Verlag , 2016 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09473-1
Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welche...
Sachliteratur A - Y
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Theiss, Christine
Pimp your Running
lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS Verlag , 2016 - 1. Auflag - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Die berühmte Kickboxerin und TV-Moderatorin schlägt hier gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und kombiniert den Volkssport Nr. 1 (Laufen) mit dem aktuellen Fitness-Megatrend (Krafttraining ohne Ge...
Sachliteratur A - Y
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Galloway, Jeff
Die Run Walk Run-Methode
jeder kann laufen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7
Das Trainingsprogramm "Run Walk Run" wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlagen seiner ...
Sachliteratur A - Y
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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley Verlag , 2015 - 192 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
Das Buch vermittelt die richtige Technik - für mehr Spaß und motivierende Trainingserfolge. Übungen zum Kraftaufbau sowie Profi-Tipps zur Trainingsplanung, mentalen Vorbereitung und Rennstrategie s...
Sachliteratur A - Y
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Kreiselmeier, Gottwald
Laufen für Einsteiger
das ultimative Training
München : BLV Verlag , 2015 - 2., überarbeite Auflage - 143 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1371-9
Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Ge...
Sachliteratur A - Y
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Puleo, Joseph
Laufen Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
(
Copress Sport )
München : Copress Verlag , 2010 - IX, 188 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-0991-5
"Laufen Anatomie" zeigt, wie man seine Laufleistungen durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden ...
Sachliteratur A - Y
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
(
Natural Running )
München : Südwest Verlag , 2010 - 207 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der Laufsport boomt und boomt - und besonders bei den Distanzen für Halbmarathon und Marathon schlägt jedes Läuferherz höher. Denn wer hat noch nicht davon geträumt, erfolgreich eine Strecke von üb...
Sachliteratur A - Y