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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirne...
[mehr]  |  Zugang: 30.03.2023

Sachliteratur A - Y
2023033545

verfügbar
Liebman, Hollis
Krafttraining

145 Kraftübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel (Niederlande) : Librero Verlag , 2020 - 400 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-398-4

Krafttraining gehört zu jedem Workout: Pull-Ups, Deadlifts und Push-Ups setzen einen Prozess des Muskelaufbaus in Gang. Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du auf Dauer Muskelmasse und Leist...
[mehr]  |  Zugang: 06.11.2020

Sachliteratur A - Y
2020050791

verfügbar
Pauls, Jan
Kurzhantel Training

effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport Verlag , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

Das Training mit Kurzhanteln ist ein effektives und bewährtes Mittel für den Muskel- und Kraftaufbau sowie zur Steigerung der allgemeinen Fitness und zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. ...
[mehr]  |  Zugang: 28.09.2017

Sachliteratur A - Y
2017037210

verfügbar
Das Men's Health starke Arme & Schultern Buch
München : Südwest Verlag , 2013 - 191 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08820-4

Über 100 Übungen und Power-Workouts für starke Arme und breite Schultern. Detaillierte Übungsanleitungen und viele Fotos, die zeigen, wie's geht.
[mehr]  |  Zugang: 25.04.2013

Sachliteratur A - Y
2013027598

verfügbar
Manocchia, Pat
Muskeln

die Taschenbibel
München : Südwest Verlag , 2012 - 288 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-517-08787-0

Muskeltraining bedeutet Fitness und Bodystyling zugleich und ist der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining reduziert den Körperfettanteil, verbessert Gesundh...
[mehr]  |  Zugang: 10.10.2012

Sachliteratur A - Y
2012060885

entliehen
(bis 21.05.2024)
Bertram, Oliver
Das Men's Health Sixpack-Buch
München : Südwest Verlag , 2011 - 191 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08771-9

Workouts für spezifische Anforderungen: Training mit Hanteln, Training im Fitnessstudio, Training mit Eigengewicht und mehr. Detaillierte Übungsanleitungen mit anschaulichen Fotos. Verständlich und...
[mehr]  |  Zugang: 02.03.2012

Sachliteratur A - Y
2012035597

verfügbar
Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch

gezieltes Training - aber richtig! ; [die Trainingslehre zum Muskel-Guide]
München : BLV Verlag , 2009 - Neuausgabe, 2. Auflage - 143 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1

Wie trainiert man richtig, um seine persönlichen Ziele zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden? Alle, die regelmäßig und sinnvoll üben wollen, brauchen für ihr Krafttraining eine Art "Betriebsan...
[mehr]  |  Zugang: 10.02.2010

Sachliteratur A - Y
2010003914

verfügbar

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