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Kalbheim, Eva
Entspannter leben durch Gelassenheit für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA , 2016 - 1 CD (ca. 70 min) : 9,99 EUR ISBN 978-3-527-71344-8
Nach einigen einführenden Gedanken zum Thema Gelassenheit als Lebenseinstellung präsentiert die Ärztin und Kommunikationstrainerin zahlreiche Übungsanleitungen für ein gelassenes Auftreten in Allta...
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Hohensee, Thomas
Gelassenheit beginnt im Kopf
so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2015 - Autoris. Lesefass. - 3 CDs (210 min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8095-1
Das Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie verhilft dazu, das Denken zu entspannen und so inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu gewinnen. Hörbuch zur Neuausgabe des Bestsellers...
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Bönsel, Regina
Atempause jetzt!
spirituelles Stressmanagement nach S. H. Sri Sri Ravi Shankar
(
Edition Meisterschaft im Leben )
Schwäbisch Hall : steinbach sprechende bücher , 2012 - Ungekürzte Lesung - 4 CDs (210 min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86266-040-7
Regina Bönsel hat Sri Sri Ravi Shankars Weisheit endlich in ein Hörbuch gepackt: Einfach und klar wie ihr Lehrer, schenkt sie dem Hörer mit vielen praktischen "Atempausen" ein stressfreies Leben - ...
Sachbuch Erwachsene
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Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie
schnell wirksame Mentaltechniken
(
Kösel audio )
München : Kösel-Verl. , 2014 - 2 CDs (160 min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-45855-4
Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
CD Erwachsene
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Betz, Robert
Entschleunige dein Leben und besinne dich auf das Wesentliche!
wie wir Stress, Druck und Erschöpfung hinter uns lassen
München : Verlag Roberto Et Philippo , 2014 - 2 CDs : 20,00 EUR ISBN 978-3-942581-71-4
Das Gefühl von Druck, Hetze und Stress beeinträchtigt Gesundheit und Lebensgenuss vieler Menschen. Die meisten kommen am Abend erschöpft nach Hause. Viele schlafen schlecht und kommen innerlich imm...
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Frieling, Ruth
Burn-out - nein, danke!
geführte Tiefenentspannung zur Stressbewältigung im Alltag ; entspannen durch bewusstes Wahrnehmen v
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2013 - 2 CDs (118 min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8434-8234-9
Die Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin führt nach einer jeweiligen Einführung durch je 2 ca. 20- bis 30-minütige Tiefenentspannungen über die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Wahrnehmu...
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Lehrhaupt, Linda
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
München : Kösel-Verl. , 2013 - 2 CDs (ca. 150 min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-45851-6
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprog...
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Asgodom, Sabine
12 Schlüssel zur Gelassenheit
so stoppen Sie den Stress
Berlin : Argon , 2013 - 3 CDs (221 min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8014-2
Gelassenheit ist das Gebot der Stunde, wenn es darum geht, mit schwierigen Vorgesetzten oder Mitarbeitern, pubertierenden Kindern, komplizierten Eltern oder anstrengenden Mitmenschen umzugehen. Gel...
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Knuf, Andreas
Ruhe da oben
Wege aus der Grübelfalle
Freiburg : Arbor-Verlag , 2012 - 2 CDs : 19,90 EUR ISBN 978-3-86781-080-7
Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Tag fällt man abends todmüde ins Bett, doch statt rasch einzuschlafen, rasen einem Gedanken durch den Kopf, Erinnerungsfetzen des Tages, Sorgen, Zweife...