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Drucken	Lienhard, Lars Beweglichkeit beginnt im Gehirn mit Neuroathletik zu mehr Mobilit�t und besserer sportlicher Performance M�nchen : riva , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2463-4 Anhand ausf�hrlicher theoretischer Informationen und �ber 60 konkreten �bungsformen wollen die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zu mehr Mobilit�t und Beweglichkeit verhelfen. F�r Intere... [mehr] \| Zugang: 13.05.2024	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines	Sachbuch Erwachsene 10610552 entliehen (bis 19.10.2024) Vorbestellen
Drucken	Potach, David Pr�vention von Sportverletzungen - Anatomie Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren M�nchen : riva , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7 Zur Verringerung des Verletzungsrisikos im Sport wird ein Programm zur Verletzungspr�vention, abgestimmt auf die Bewegungsabl�ufe einzelner Sportarten, empfohlen. Dazu werden �bungen und Trainings-... [mehr] \| Zugang: 13.02.2024	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Sportmedizin	Sachbuch Erwachsene 10606077 verf�gbar
Drucken	Wackerhage, Henning Starke Muskeln im Alter Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, St�rze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro M�nchen : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6 Effektive Trainingsprogramme f�r Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen �bungen f�r altersgerechtes Training und Erkl�rungen. [mehr] \| Zugang: 09.08.2023	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10598318 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kr�ftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der K�rperhaltung f�r drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. [mehr] \| Zugang: 18.01.2023	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10599484 entliehen (bis 17.10.2024) Vorbestellen
Drucken	Brehse, Cindy Nur 5 Minuten die besten �bungen f�r Senioren : st�rken Sie Ihre K�rpermitte f�r mehr Balance, Beweglichkeit und L M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2 Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache �bungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten k�nnen und somit f�r den Alltag gut ger�stet s... [mehr] \| Zugang: 18.01.2023	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines	Sachbuch Erwachsene 10599483 verf�gbar
Drucken	Feehally, Ned Besser klettern Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2098-8 Vorgestellt werden Trainingsstrategien f�r Sportkletterer und Boulderer, die an der Leistungsspitze mithalten wollen. [mehr] \| Zugang: 12.12.2022	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Sportarten A-Z Klettern	Sachbuch Erwachsene 10598724 verf�gbar
Drucken	Flick, Hansi Im Moment �ber Erfolg, die Sch�nheit des Spiels und was im Leben wirklich z�hlt M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 221 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2126-8 Der Trainer der Fu�ball-Nationalmannschaft berichtet aus seinem Privat- und Berufsleben, erkl�rt, wie er mit Niederlagen umgeht und beschreibt seine F�hrungsphilosophie. [mehr] \| Zugang: 12.12.2022	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Sportarten A-Z Fu�ball/Geschichte	Sachbuch Erwachsene 10598719 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fu� M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7 Stretching-Programm f�r B�romenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , R�cken- und H�ftbeschwerden. [mehr] \| Zugang: 06.09.2022	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Stretching	Sachbuch Erwachsene 10593961 entliehen (bis 05.10.2024) Vorbestellen
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0 Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen f�r Menschen, die erst sp�t zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Ger�te trainieren wollen. Mit �bungsregister und... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10592622 entliehen (bis 11.10.2024) Vorbestellen
Drucken	Heimburger, Florence Express-Workouts Hit und Kardiotraining : die 40 besten �bungsreihen : maximal 15 Minuten M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 126 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1979-1 Trainingsratgeber zu Hochintensit�ts-Intervalltraining (HIIT) und Herz-Kreislauf-Training (Kardiotraining) mit Eigengewichts�bungen. Zahlreiche �bungsillustrationen vergleichbar zur Coverillustrati... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Stadtbibliothek Konstanz Sport (4.OG) Sport Allgemeines Kraft- und Muskeltraining	Sachbuch Erwachsene 10592623 verf�gbar

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