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Starrett, Kelly
Built to Move
10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit , einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Le
München : Riva , 2023 - 346 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-2292-0
hugendubel.de: Nach seinen bahnbrechenden Welterfolgen "Werde ein geschmeidiger Leopard" und "Sitzen ist das neue Rauchen" ist Bestsellerautor Kelly Starrett zurück mit einem neuen Buch! Darin widm...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Fitness
Sachbücher
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Diamond-Walker, Natasha
Stretching für Anfänger
mit innovativen Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen
Kerkdriel : Librero , 2023 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-531-5
Klappentext: Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deine...
Sachbücher
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(bis 05.07.2024)
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Hollmann, Lena
Tone Your Body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
München : Südwest-Verl. , 2023 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9
hugendubel.de: Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte
Fit und stark werden und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und die Körperhaltung tun und die Ko...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
Sachbücher
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(bis 08.07.2024)
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Mein Gesundheits-Check
Symptome erkennen, Krankheitsbilder verstehen und gezielt behandeln
München : Dorling Kindersley , 2022 - 256 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4691-1
Klappentext: Selbstdiagnose leicht gemacht: Symptome und Krankheitsbilder mit Behandlungsansätzen Fundiertes medizinisches Wissen leicht verständlich aufbereitet: auch für vor oder nach dem Arztbe...
Sachbuchabteilung
Medizin Gesundheit
Sachbücher
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(bis 29.06.2024)
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
hugendubel.de: Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel s...
Sachbücher
entliehen
(bis 15.06.2024)
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Klappentext: Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden
Über 90 erprobte Dehnübungen für ein sanftes, aber wirkungsvolles Bewegungsprogramm fördern...
Sachbücher
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(bis 15.06.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
(
50 Workouts )
München : Riva , 2020 - 3. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Klappentext: Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisatio...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Fitness
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Klimenta, Kerstin
Yoga-Flows & Asanas auf dem Stuhl
So effektiv ist Yoga im Sitzen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 164 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11233-6
buchkatalog.de: Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich ...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Yoga
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Lowenstein, Max
Yoga für Ungelenkige
in 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten
Köln : Naumann u.Göbel , 2019 - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18688-5
Klappentext: Du fühlst dich steif wie ein Brett? Deine Zehenspitzen erreichst du nur noch mit angewinkelten Knien? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich! in diesem Buch zeigen die erfolgreic...
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Fit & Schön Yoga
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit , Ausdauer, Kraft
Igling : EMF , 2018 - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
buchkatalog.de: Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fit...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates