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Autor:Winter, Stefan
Titel:Die Schlank-Strategie
Titelzusatz:gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft ; wirksame Veränderungen statt sinnloser Diäten
Verfasserangabe:Stefan Winter
Erschienen:München : Heyne, 2023. - 367 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-453-60659-3
Preis:16,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Abnehmen ; Ernährungstipps ; Ernährungslehre ; Diät ; Intuitive Ernährung
Annotation:hugendubel.de: Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jojo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1861971 Details 08.03.2024 verfügbar

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