Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
01.07.2024

Zweigstelle
Bibliothek
Sonderstandort:
Sachbuchabteilung
Autor:Fastner, Gabi
Titel:50 Workouts - Morgengymnastik
Titelzusatz:fit, beweglich und voller Energie in den Tag
Reihe/Zeitschrift:(50 Workouts)
Verfasserangabe:Gabi Fastner
Erschienen:München : Riva, 2023. - 144 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-7423-2410-8
Preis:12,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Fitness ; Gymnastik ; Workout ; Muskeln ; Stretching
Annotation:Klappentext: Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen, Ihre Mobilität zu fördern, Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln, Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1853911 Details 07.02.2024 entliehen
(bis 01.07.2024)
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