Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
18.05.2024
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Bibliothek
Sonderstandort:
Sachbuchabteilung
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Autor:Busch, Volker
Titel:Kopf hoch!
Titelzusatz:Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
Verfasserangabe:Volker Busch
Erschienen:Originalausgabe - München : Droemer Knaur, 2024. - 352 Seiten
ISBN13:978-3-426-27916-8
Standort:Psychologie
Lebensführung
Schlagwort(e):Spiegel-Bestseller 2024 / Sachbuch ; Ratgeber ; Lebensführung ; Lebenshilfe ; Emotion ; Denkmuster ; Gefühl ; Mental Load ; mentale Stärke ; mentale Gesundheit ; Positive Psychologie ; positive Gedanken ; Positves Denken ; Resilienz ; Selbstwert ; Selbstwertgefühl ; Krisenbewältigung ; Krisen ; Selbstbewusstsein
Annotation:Hugendubel: Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Erfahren Sie, wie Sie Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sindAnsteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickelnGrübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiftenHeiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere VerkrampftheitZuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1862095 Details 08.04.2024 entliehen
(bis 18.05.2024)
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