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Bild Beschreibung Standort Medium
Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
: Meyer & Meyer , 2022 - 264 S. ISBN 978-3-8403-3792-5

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und s...

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Meier, Holger
Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training
: Meyer & Meyer , 2021 - 198 S. ISBN 978-3-8403-1390-5

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Ar...

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