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Helmstetter, Kristen
Bettgeflüster für die Seele
5 Minuten "Pillow Self-Talk" vor dem Schlafengehen, um Dir das Leben Deiner Träume zu erschaffen
2022 - 1. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86374-673-5
Fünf Minuten am Abend für ein Traumleben am Tag!
Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? "Bettgeflüster für die Seele" ist deine magische kleine Auszeit, um ...
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Berkenkamp, Glenn
Gehen ist ein Abenteuer
wir entdecken immer Neues und manchmal auch uns selbst : 35 Impulse für bewusstes Gehen
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , [2022] - 295 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86731-261-5
Gehen ist ein Abenteuer – und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzut...
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Schwarz, Aljoscha
Autogenes Training: Mehr Gelassenheit & Energie
München : BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2017 - 64 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1698-7
Von Ärzten und Therapeuten empfohlen, von Krankenkassen gefördert. Autogenes Training im Alltag einsetzen: für Anfänger und Fortgeschrittene. Neue Kräfte tanken, Stress vermeiden, Schmerzen lindern...
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4829-2
Das Praxisbuch zur bewährten Methode MBSR (Achtsamkeitstraining)
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruh...
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0
Entspannt, gelassen und hellwach
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühle...
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Osterloh, Tineke
Stark im Wandel
Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5246-6
Mut zur Veränderung
Erst der Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch oft fühlt es sich anders an, und wir wehren uns vehement Veränderungen, obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Ne...
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Zieschang, Monika
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5644-0
Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, ...
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Rossbach, Gaby
Meditation mit inneren Bildern
heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5101-8
Innere Bilder für das emotionale Gleichgewicht
Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. J...
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Furtmeier, Karin
NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt
2016 - 1 - 160 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-95803-068-8
Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle A...