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Bild Beschreibung Standort Medium
Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining

[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
(GU Körper & Seele Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4829-2

Das Praxisbuch zur bewährten Methode MBSR (Achtsamkeitstraining) Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruh...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2018

Sachbuch
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verfügbar
Mertens, Wilhelm
Qigong

(GU Körper & Seele Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0

Entspannt, gelassen und hellwach Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühle...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2018

Sachbuch
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entliehen
(bis 04.07.2024)
Trökes, Anna
Yoga-Glück (mit 2 CDs): Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor...
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 192 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-4815-5

Mit Yoga und Achtsamkeit seinen Glücksquotienten erhöhen Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele – zumeist zumindest. Doch wie wir diese Wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden ...
[mehr]  |  Zugang: 13.01.2017

Sachbuch
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verfügbar

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