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Froböse, Ingo
Anti-Bauchfett-Formel
wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst
2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2429-0
In 30 Tagen Bauchfett reduzieren!
Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst.
Wissen macht schlank
Was...
Sachbuch
entliehen
(bis 26.09.2024)
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Bös, Klaus
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH $ Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
Das Gemeinschaftswerk eines Journalisten, einer Ökotrophologin und eines Professors für Sportwissenschaft beinhaltet ein Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben. Das 12-Woc...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.10.2024)
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
how to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Droemer Knaur , 2023 - Originalausgabe - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß!
“Mein erster Lauf-...
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
besser essen, einfach fasten, länger leben
(
Insel-Taschenbuch ;
4766 )
Frankfurt/M. : Insel-Verlag , 2020 - Erste Auflage - 367 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-458-36466-5
Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, schreibt auf dem neusten Stand der Forschung über gesunde Ernährung, Heilfasten und I...
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Helmstetter, Kristen
Bettgeflüster für die Seele
5 Minuten "Pillow Self-Talk" vor dem Schlafengehen, um Dir das Leben Deiner Träume zu erschaffen
2022 - 1. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86374-673-5
Fünf Minuten am Abend für ein Traumleben am Tag!
Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? "Bettgeflüster für die Seele" ist deine magische kleine Auszeit, um ...
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Berkenkamp, Glenn
Gehen ist ein Abenteuer
wir entdecken immer Neues und manchmal auch uns selbst : 35 Impulse für bewusstes Gehen
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , [2022] - 295 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86731-261-5
Gehen ist ein Abenteuer – und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzut...
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alter...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.10.2024)
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Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen K
München : Mosaik , Oktober 2022 - Originalausgabe - 478 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, w...
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Börner, Benjamin
Voller Energie statt chronisch erschöpft
das 5-Wochen-Programm: Ernährung, Entgiftung, Entspannung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 174 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11256-5
Der Heilpraktiker und Osteopath Börner und der Ernährungswissenschaftler und Fastenexperte Moll befassen sich in diesem Ratgeber mit verschiedenen Möglichkeiten, die körpereigene Energie zu aktivie...
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Meyer-Minnemann, Anne
Easy Glam
die Kunst, mit Leichtigkeit einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen
München : Prestel , 2019 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7913-8568-6
Easy Glam – Tipps für den perfekten Auftritt
Mit Gastbeiträgen von Wolfgang Joop, Jorge González, Verona Pooth, Palina Rojinski, Prinzessin Marie-Luise zu Sayn-Wittgenstein-Berleburg, Alexandra ...
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 142 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10575-8
Wunderwerk und Glücksgeheimnis
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechte...
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
(
Gesunde Küche )
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Das Kochbuch zum Intervallfasten
Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!
Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und...
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Wetzstein, Cora
Low Carb Seelenfutter
(
Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6630-2
Low Carb Seelenfutter – gut für Körper und Seele
•Für alle, die auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung und die schlanke Linie achten und trotzdem nicht auf den vollen Genuss verzichten wollen: ...
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Selber machen statt kaufen - Haut und Haar
137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld Sparen und die Umwelt schonen
Berlin : smarticular , 2018 - 189 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-946658-09-2
Vergiss künstliche, ungesunde und umweltbelastende Pflegeprodukte aus dem Supermarkt, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! 137 unserer besten Rezepte und Ideen ...
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Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
München : Knaur Balance , 2017 - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...
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Strunz, Ulrich
Forever young - Geheimnis Eiweiß: die Protein-Diät
München : Heyne , 2014 - Überarb. und erw. Neuausg. - 232 S. ISBN 978-3-453-12002-0
Mit der Stoffwechselkur abnehmen, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt! Besserer Muskelaufbau für Sportler, mehr Konzentration für Menschen im Büro, eine stabilere Stimmung – eine eiweißreiche Ernährun...
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Schwarz, Aljoscha
Autogenes Training: Mehr Gelassenheit & Energie
München : BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2017 - 64 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1698-7
Von Ärzten und Therapeuten empfohlen, von Krankenkassen gefördert. Autogenes Training im Alltag einsetzen: für Anfänger und Fortgeschrittene. Neue Kräfte tanken, Stress vermeiden, Schmerzen lindern...
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Suchert, Vivien
Sitzen ist fürn Arsch
warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 255 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60437-7
Evolutionär ist der Mensch zum Laufen gemacht. Doch was tun wir? Ob Auto, Büro oder Sofa – wir wechseln von einer Sitzgelegenheit zur nächsten. Und handeln uns damit allerlei Übel ein: von Rückenbe...
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4829-2
Das Praxisbuch zur bewährten Methode MBSR (Achtsamkeitstraining)
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruh...
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Elstner, Frank
Bonusjahre
durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen
München ; Berlin ; Zürich : Piper , 2017 - 249 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0
Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd S...
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0
Entspannt, gelassen und hellwach
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühle...
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden, Deutschland : Becker Joest Volk Verlag , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 304 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-140-0
Endlich schlank der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuell...
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Osterloh, Tineke
Stark im Wandel
Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5246-6
Mut zur Veränderung
Erst der Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch oft fühlt es sich anders an, und wir wehren uns vehement Veränderungen, obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Ne...
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Engel, Siegbert
Tai Chi: Körper und Geist in Balance
München : BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2017 - 4 - 128 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1672-7
Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vorübungen, die lockern, kräftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen un...
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Zieschang, Monika
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5644-0
Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, ...
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Rossbach, Gaby
Meditation mit inneren Bildern
heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5101-8
Innere Bilder für das emotionale Gleichgewicht
Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. J...
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht ba...
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Fit und gesund mit wenig Aufwand
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in ...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.10.2024)
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Lützner, Hellmut
Wie neugeboren durch Fasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3410-3
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich ...
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Kintrup, Martin
Low Carb für Faule (GU Themenkochbuch)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 6 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4663-2
So geht erfolgreich abnehmen schnell und leicht!
Alltagsstress macht dick. Wer hat schon Zeit und Lust, neben der Arbeit noch groß zu kochen? Der Hunger ist aber trotzdem da, und so locken uns j...
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Furtmeier, Karin
NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt
2016 - 1 - 160 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-95803-068-8
Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle A...
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Fröhlich, Susanne
Diese schrecklich schönen Jahre (Einzeltitel)
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 3 - 208 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-3415-8
Ab Mitte vierzig beginnt sie für Frauen, die Achterbahn der Lebenskoordinaten. Sie begegnen ihrer Sterblichkeit und sie stellen sich wichtige Fragen: Soll alles so weiter gehen? Im Job? In der Bezi...
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Fröhlich, Susanne
Und ewig grüßt das Moppel-Ich
Frankurt : Verlag Wolfgang Krüger , 2010 - 256 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8105-0679-5
Ein Leben jenseits Konfektionsgröße 38 ist möglich.« Susanne Fröhlich Wie Susanne Fröhlich hat auch das »Moppel-Ich« so manche Metamorphose erlebt. Gnadenlos schildert sie, wie es ihr mit dem ewige...
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