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Suchert, Vivien
Sitzen ist fürn Arsch
warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 255 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60437-7
Evolutionär ist der Mensch zum Laufen gemacht. Doch was tun wir? Ob Auto, Büro oder Sofa – wir wechseln von einer Sitzgelegenheit zur nächsten. Und handeln uns damit allerlei Übel ein: von Rückenbe...
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4829-2
Das Praxisbuch zur bewährten Methode MBSR (Achtsamkeitstraining)
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruh...
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Elstner, Frank
Bonusjahre
durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen
München ; Berlin ; Zürich : Piper , 2017 - 249 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0
Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd S...
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
GU Körper & Seele Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0
Entspannt, gelassen und hellwach
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühle...
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden, Deutschland : Becker Joest Volk Verlag , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 304 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-140-0
Endlich schlank der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuell...
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Osterloh, Tineke
Stark im Wandel
Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5246-6
Mut zur Veränderung
Erst der Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch oft fühlt es sich anders an, und wir wehren uns vehement Veränderungen, obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Ne...
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Engel, Siegbert
Tai Chi: Körper und Geist in Balance
München : BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 2017 - 4 - 128 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1672-7
Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vorübungen, die lockern, kräftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen un...
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Zieschang, Monika
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5644-0
Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, ...
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Rossbach, Gaby
Meditation mit inneren Bildern
heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer GmbH , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5101-8
Innere Bilder für das emotionale Gleichgewicht
Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. J...
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