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Bild Beschreibung Standort Medium
Bracht, Petra
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Goldmann Verlag , 2022 - Originalausgabe - 482 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige...
[mehr]  |  Zugang: 14.12.2022

Sachbuch
01255898

verfügbar
Frampton, Roger
Stretch

Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : Riva , 2022 - 1. Aufl. - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch...
[mehr]  |  Zugang: 19.05.2022

Sachbuch
01240160

verfügbar
Adler, Kristin
Gesunde Faszien

Ihr Trainingsprogramm ; Weniger Schmerzen - Mehr Beweglichkeit
Stuttgart : Trias , 2021 - 2. Aufl. - 184 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11237-4

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unser...
[mehr]  |  Zugang: 15.12.2021

Sachbuch
01227116

entliehen
(bis 27.09.2024)
Qi Gong Box mit Canda
Set Inkl. Anfänger DVD , Übungsheft und Musik-CD
Coolvision , 2018 - ca. 80 Min., 1 DVD, 1 CD, Begleitheft : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-55-5

Die Box beinhaltet die Anfänger-DVD "Qi Gong für Unbewegliche" und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD "Best of Qi Gong Music" von Temple Society. Entdecken Sie mit Canda die him...
[mehr]  |  Zugang: 20.01.2020

Sach-DVD
01162233

verfügbar
Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle

mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1

Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
[mehr]  |  Zugang: 09.01.2019

Sachbuch
01130393

verfügbar
Stewart, Mary
Yoga 50 Plus

Das Übungsbuch für Späteinsteiger
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2007 - 128 S. ISBN 978-3-8094-2145-0

Sanfte Übungen gegen das Älterwerden Wenn sich mit zunehmendem Alter Abnutzungserscheinungen bemerkbar machen, kann Yoga ein idealer Weg sein, um beweglich zu bleiben. In der Regel sind die Übungen...
[mehr]  |  Zugang: 29.08.2007

Sachbuch
00819046

verfügbar

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