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O'Kelly, Emma
Sauna
Tradition – Praxis – Wirkung
München : Riva Verlag , 2024 - 1. Auflage - 256 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7423-2617-1
Die heilsame Kraft der Hitze Entspannen, Freunde treffen, den Kopf freibekommen und zusätzlich die Gesundheit fördern – das alles kann mit einem Saunagang erreicht werden. Neben der positiven Wir...
Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Walk, Ute
Mehr Energie in 4 Wochen
In kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth / Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2023 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8734-5
Wieder mehr Energie und Kraft Etwas Müdigkeit kennt jeder. Hält diese länger an und kommen körperliche Beschwerden hinzu, könnte eine chronische Erschöpfung dahinterstecken. Dieser quälende Zustan...
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Mehl, Volker
Unser Ayurveda Kitchen Retreat
60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2023 - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8841-0
Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause – das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich...
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Die kleine Yoga-Schule
München : Dorling Kindersley , 2021 - 192 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4332-3
Yoga hat viele Gesichter. Den einen dient es als effektives Trainingsprogramm, andere finden in der Yogapraxis eine Lebensweise des inneren Gleichgewichts. Ganz egal, welche Haltung Sie zum Yoga fü...
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Zylla, Amiena
Yoga einfach wie noch nie
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2021 - 1. Aufl. - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8083-4
Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freud...
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Dr. med.Stock, Christian
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
Stuttgart : Trias , 2021 - 248 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11326-5
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben...
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Das große Buch der Massage
Alle Techniken und Anwendungen von Reflexzonentherapie bis Thai-Massage
München : Dorling Kindersley , 2020 - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4001-8
Ein ganzheitlicher Blick auf das facettenreiche Gebiet der Massage! Dieses ultimative Massage-Buch führt Sie Schritt für Schritt in die gängigen Techniken ein – von Thai-Massage bis Fußreflexzonenm...
Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Khalsa, Shakta
Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3994-4
Schöpfen Sie neue Vitalität für Ihren Körper & Geist! Mit Yoga-Stellungen, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem We...
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Hoffmann, Elfi
Qigong
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2021 - 1. Aufl. - 80 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4323-0
Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bew...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : Enke , 2021 - 1. Aufl. - 148 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11330-2
Entspannung durch Yoga Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder kni...