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Delp, Christoph
Krafttraining ab 40
22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2023 - 1. Aufl. - 176 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewah...
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Lauftherapeutin, Lauftherapeut - eine Qualifikation für dich?
FAQs - Best Practices - Ausbildung
Hildesheim : Arete Verlag , 2022 - Erstauflage - 176 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96423-085-0
Bist du eine Läuferin, ein Läufer und interessierst dich für die Wirkungen ausdauernden Laufens auf Gesundheit und Wohlbefinden? Hast du von der Tätigkeit von Lauftherapeutinnen und -therapeuten g...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.05.2024)
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Gehlen, Dirk von
Minutenmarathon
Von 0 auf 42:195 min in acht Wochen.
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2022 - 1. Auflage 2022 - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12370-1
Minutenmarathon – die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das z...
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Röwekamp, Andrea
Rückentraining mit Theraband und Pezziball.
Übungen für einen gesunden Rücken
Grünwald : Copress-Verl. , 2021 - aktualisierte Neuauflage - 124 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1278-6
Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an: Diplomsportlehrerin und Rückenschulleiterin Andrea Röwek...
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Gronwald, Thomas
Funktionelles Krafttraining für Läufer
Das Programm, um deine Performance zu steigern, die Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeug
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1845-9
Ein Muss für jeden Läufer, der länger, schneller und verletzungsfrei laufen möchte! Laufen ist die beliebteste sportliche Aktivität weltweit, nicht nur, weil jeder einfach einsteigen kann. Es is...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Freeman, Julie
Running Wild & Free
Unterwegs auf den spektakulärsten und inspirierendsten Trails der Welt
München : Knesebeck , 2022 - 255 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95728-630-7
16 der atemberaubendsten Trail-Running-Routen weltweit Für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet, stellt dieses Buch die aufregendsten und landschaftlich reizvollsten Trailrunning-Routen ...
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Teni, Markus
Einfach loslaufen
Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Wien : Braumüller Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 284 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-99100-348-9
Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige Bewegung schon den Angstschwe...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.05.2024)
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Lunge, Katrin
Gesund im Homeoffice
So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag
Bielefeld : Lüchow , 2022 : 17,00 EUR ISBN 978-3-95883-575-7
Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir un...
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Gautschi, Roland
Triggerpunkte & Faszien
Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern
Stuttgart : Enke , 2022 - 1. Aufl. - 384 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-11646-4
Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Sch...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.05.2024)
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Airone, Nico
Biohacking
22 Wege zu deinem besten Ich
(
Men's health )
Stuttgart : Verlag Pietsch , 2022 - 1. Aufl. - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50931-3
„Biohacking“, auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, deren Ziel darin liegt, das volle körperliche und geistige P...