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Mankin, Maria
Pyjama Pilates
dehnen, straffen, kräftigen ; 40 einfache Übungen für zu Hause
München : Riva , 2024 - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
hugendubel.de: Pilates neu entdecken
Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stär...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
Sachbücher
entliehen
(bis 08.07.2024)
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Hollmann, Lena
Tone Your Body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
München : Südwest-Verl. , 2023 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9
hugendubel.de: Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte
Fit und stark werden und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und die Körperhaltung tun und die Ko...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
Sachbücher
entliehen
(bis 08.07.2024)
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2022 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Klappentext: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfängerinnen kommt es darauf an, ...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
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Vanderburg, Helen
Fusion Workout
ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre
München : Copress-Verl. , 2021 - 297 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1271-7
hugendubel.de: Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaf...
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Fit & Schön Fitness
Sachbücher
entliehen
(bis 08.07.2024)
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
buchkatalog.de: Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates . Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltu...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
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Delanoë, Soasick
Pilates
mein Trainingsprogramm für zu Hause
(
Mein Leben in Balance )
München : LEO , 2018 - 79 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-103-5
buchkatalog.de: Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delanoe zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem A...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft
Igling : EMF , 2018 - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
buchkatalog.de: Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fit...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
[Übungsprogramme auf DVD mit 65 Minuten Laufzeit]
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates -Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
Sachbuchabteilung
Fit & Schön Pilates
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates -Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Gräfe und Unzer , 2012 - 99 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3093-8
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates -Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophi...
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Pilates Workout Basics [DVD]
(
Fit for fun )
o. O. : Unitproduction , o. J. - 1 DVD
Inhalt: Einleitung, Übungsvorbereitung, Warm-up, 28 Übungen im Hauptteil, Entspannungsteil, halbstündiges dynamisches Workout, zwei Kurzprogramme zur Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Trai...