Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
07.05.2024

Zweigstelle
Bibliothek
Sonderstandort:
Sachbuchabteilung
Autor:Delp, Christoph
Titel:Krafttraining ab 40
Titelzusatz:22 Perfekte Work-outs um jünger, fitter und stärker zu werden
Verfasserangabe:Christoph Delp
Erschienen:Stuttgart : Pietsch, 2023. - 173 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-613-50955-9
Preis:24,90 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Krafttraining ; Fitnesstraining
Annotation:hugendubel.de: Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1860675 Details 29.02.2024 entliehen
(bis 07.05.2024)
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