Sachbücher

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entliehen
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28.05.2024
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Sachbuchabteilung
Autor:Hollmann, Lena
Titel:Tone Your Body
Titelzusatz:Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
Verfasserangabe:Lena Hollmann
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2023. - 224 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-517-10309-9
Preis:20,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Pilates ; Pilates-Methode ; Körpertraining ; Beweglichkeit
Annotation:hugendubel.de: Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte Fit und stark werden und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und die Körperhaltung tun und die Konzentrationsfähigkeit verbessern? Geht! Und zwar ganz easy - mit Pilates zuhause! In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Das geht schnell, einfach und praktisch überall - ideal für zwischendurch. Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und Guidelines zum Erstellen von 15-minütigen Power-Workouts, die dich einfach fit machen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1869360 Details 30.04.2024 entliehen
(bis 28.05.2024)
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