Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.05.2024

Zweigstelle
Stadtbücherei
Autor:Glaßmeyer, Anke
Titel:Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Titelzusatz:Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
Verfasserangabe:Anke Glaßmeyer
Erschienen:Hannover : Humboldt, 2023. - 256 Seiten
ISBN13:978-3-8426-4262-1
Preis:22,00 Euro
Standort:Körper & Geist Glaß
Schlagwort(e):Egoismus ; Achtsamkeitstraining ; Burnout ; Entschleunigung
Annotation:Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
200047724281 Details entliehen
(bis 04.05.2024)
 Vorbestellen

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.