Stadtb�cherei Herzogenaurach - Suchen: Lind, Ekard

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Sachb�cher

Autor:	Lind, Ekard
Titel:	Fitness f�r Vielsitzer
Titelzusatz:	mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause
Verfasserangabe:	Ekard Lind
Erschienen:	2. Auflage - M�nchen : Gr�fe und Unzer, 2018. - 80 Seiten + 1 CD. - Illustrationen
Fu�note:	USK: Infoprogramm
ISBN13:	978-3-8338-6166-6
Einband:	kart.
Preis:	19,99 Euro
Standort:	Vck LIN
Interessenkreis:	Beruf
Schlagwort(e):	Fitness ; Sitzen
Annotation:	Ungef�hr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenw�rtig und wir haben uns daran gew�hnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung f�r den gesamten K�rper und auch f�r unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungssch�den und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Ausl�ser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise l�sst sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen �bungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos f�r eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen �bungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie �bungen, verschiedene Programme f�rs B�ro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.