Sachliteratur

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Ratgeber und Hobby
Autor:Grüber, Isa
Titel:Resilienz
Einheitssachtitel:Resilienz : dein Körper zeigt dir den Weg
Titelzusatz:dein Körper zeigt dir den Weg : wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
Verfasserangabe:Dr. Isa Grüber
Erschienen:München : Irisiana, [2021]. - 144 Seiten. - Illustrationen - 21 cm
ISBN13:978-3-424-15409-2
EAN:9783424154092
Einband:kartoniert
Preis:15,00 Euro
Standort:Ratgeber Psychologie
Schlagwort(e):Resilienz ; innere Stärke ; Stress ; Stressbewältigung ; Somatic Experiencing ; Nervensystem ; Neuroplastizität ; Stabilisierung ; Lebensflussmodell ; Ressourcen ; Spüren ; Selbstregulation ; Emotion ; Emotionsregulation ; Angst ; Angstbewältigung ; Wut ; Depression ; Einsamkeit ; Trauer
Annotation:Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Methode", mit der man lernt, die positiven Signale des Körpers wahrzunehmen und zu verstärken.

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