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Elliott, Charles H.
Angstfrei leben
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , [2023] - 3. Auflage - 350 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-72021-7
Der fundierte Ratgeber zu Ängsten und Angststörungen hilft, diese einzuschätzen und zeigt Wege auf, sie zu bewältigen. 3. Auflage.
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Ratgeber und Hobby
Ratgeber Psychologie Angst
Sachliteratur
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(bis 10.05.2024)
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Find, Sisse
Wähle die Freude
das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress : mit Audio-Übungen
Weinheim : Bender, Mette , 2023 - 1. Auflage - 271 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86748-3
Einführung in ein 6-Wochen-Übungsprogramm durch das man lernt, ungeeignete metakognitive Überzeugungen zu erkennen und abzulegen, um den außer Kontrolle geratenen Teufelskreis aus Sorgen und Ängste...
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Ratgeber und Hobby
Ratgeber Psychologie Angst
Sachliteratur
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(bis 13.05.2024)
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Firus, Christian
Wenn die Welt aus den Fugen gerät
Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten
Ostfildern : Patmos Verlag , [2023] - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8436-1458-0
Wir leben in einer durch die Pandemie, Krieg, oder den Klimawandel als unsicher empfundenen Zeit, die Ängste auslöst. Christian Firus zeigt, dass diese Ängste jeder empfinden kann, viele Ängste bei...
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Ratgeber und Hobby
Ratgeber Psychologie Angst
Sachliteratur
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(bis 23.05.2024)
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Reese, Nicole
Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen
super Sessions für die Seele : Ängste verscheuchen, Wut bezähmen, Freude freilassen, Grübeleien stop
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2237-1
Dieser ansprechende Ratgeber der Yogalehrerin Nicole Reese erklärt anschaulich und ausführlich die besten Übungen des Yin-Yoga für Entspannung im Alltag. Wie man Ängste, Wut und Grübeleien bezwinge...
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Fitness Wellness Yoga
Sachliteratur
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(bis 15.05.2024)
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Hamburg : Rowohlt Polaris , November 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
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(bis 21.05.2024)
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Krengel, Martin
Bestnote
Lernerfolg verdoppeln, Prüfungsangst halbieren : mit den besten Techniken für Motivation, Konzentrat
München : Wilhelm Heyne Verlag , [2022] - Aktualisierte Neuausgabe - 260 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60609-8
Ein 10-Schritte-Programm gegen Zeitdruck beim Lernen und Studieren, große Komplexität der Lerninhalte, Probleme mit der Konzentration, Prüfungsstress, sowie die Unsicherheit und Unzufriedenheit, ni...
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Wissenswelt
Lernen Konzentration
Sachliteratur
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Ratgeber und Hobby
Vet 1 Smit
Sachliteratur
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Neßhöver, Nanna
Wenn ich ängstlich bin
Hamburg : Carlsen , [2022] - 1. Aufl. - 36 ungezählte Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-551-52138-5
Mumm hat sich im Murmeltierbau verlaufen und ist plötzlich ganz allein. Ängstlich schlüpft er ins Freie, wo es warm und hell ist. Seine Bärenfreundin, der Luchs, das Steinbockmädchen und andere ken...
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Große Kinderwelt
Kinderliteratur
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Kaul, Eva
Atemübungen bei Angst und Panikattacken
Stuttgart : TRIAS , [2021] - 1. Auflage - 1 CD (68 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11467-5
Dr. med. Eva Kaul, Ärztin und Körperpsychotherapeutin, hat auf dieser CD Atemübungen zusammengestellt, die dabei helfen, Ängste und Panik zu regulieren. Bei den Übungen können Sie direkt mitmachen ...
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Ratgeber und Hobby
Ratgeber Psychologie Angst
Sachliteratur
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Pörner, Gabi
Aus der Angst in die Kraft
wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze
Bielefeld : Fischer & Gann , 2021 - 1. Auflage - 195 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-95883-488-0
Mit Gabi Pörners Ratgeber kann man den Ursachen von Ängsten auf den Grund gehen, um diese zu verstehen. Mit Übungen zur Selbstwahrnehmung, Reflexion negativer Glaubenssätze und Aktivierung innerer ...
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Ratgeber Psychologie Angst
Sachliteratur