Erwachsenen-Sachfilm

Status
verfügbar

Standort:
OG
Titel:Faszientraining
Beteiligte:Buschmann, Berengar ; Krämer, Dennis
Titelzusatz:Warm-ups, Workouts und Selbstmassage für unser Bindegewebe
Verfasserangabe:Regie und Schnitt: Davis Helmut.Berengar Buschmann ; Dennis Krämer
Erschienen:München : riva, 2015. - 1 DVD (72 Min.). - farb.
Fußnote:Sprache: dt.
EAN:9783868836752
Preis:17,99 Euro
FSK/USK ab:16 Jahre
Standort:Y Sport/Freizeit
Schlagwort(e):Bindegewebe ; Sachfilm ; Fitnesstraining ; DVD
Annotation:Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine systematische Trainingsmethode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsarten unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung, als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und Ball, auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
01079246 Stadtbücherei Details verfügbar

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