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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 149 S. : Ill. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics
Berlin : KVM - Der Medizinverl. , 2017 - 72 S. : Ill. : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Fitness, Food & Faszien bietet einen einfachen und ganzheitlichen Einstieg in das umfassende Themengebiet. Es richtet sich an all jene, die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wisse...
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Höfl-Riesch, Maria
Maria macht dich fit
das Schlank- und Fitprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 173 S. : Ill. ISBN 978-3-8338-5874-1
Das perfekte Fitness-Konzept überall und jederzeit. Mit dem Erfolgstraining von Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch topfit und schlank werden.
Sachbücher
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Tempelhof, Siegbert
Faszien Training
mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Augsburg : Weltbild , 2016 - 127 S. : Ill. ISBN 978-3-8289-4411-4
Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen.
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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 144 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Wenig Zeit und viel Schweinehund - Zwei Hürden, die dem flachen Bauch, starken Rücken oder besserer Koordination scheinbar im Wege stehen. Alle Fitness-Minis sind so konzipiert, dass sie nicht nur ...
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ohne Geräte, nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 2. Aufl. - 176 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
50 einfache Übungen für Fitness, Figur und ein besseres Körpergefühl
Sachbücher
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Feil, Wolfgang
Body-Coach
durch intelligente Kombination richtig viel verändern
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 3. Aufl. - 174 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3847-2
Sie haben viel vor im Leben. Doch nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie manchmal einfach keine Energie mehr. Sie wollen Sport machen, aber Sie schaffen es nicht immer, sich aufz...
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