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Ultimativ Tasty
das Original : über 160 einfach geniale Rezepte
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 303 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09778-7
Ratgeber/Sachliteratur
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
Ratgeber/Sachliteratur
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Olvenmark, Hanna
Nachhaltig kochen - die 40-Woche
über 50 günstige und saisonale Rezepte für je 4 Portionen + Einkaufsliste
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 187 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-517-10214-6
Klimafreundlich, gesund und lecker durch die Woche – und das für unter 40€! Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Hanna Olvenmark ist zurück und knüpft direkt an den Erfolg des Bestsellers Nachha...
Ratgeber/Sachliteratur
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Schlickenrieder, Peter
Nordic Blading
Inline Skating mit Speed
München : Südwest , 2008 - 80 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08406-0
Die Einführung in die Ausdauersportart enthält neben Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie zu den Basics auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die a...
Ratgeber/Sachliteratur
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Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger
Tipps vom Profi für Technik, Ausrüstung und Einstieg
München : Südwest , 2006 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 10,95 EUR ISBN 978-3-517-08230-1
Technik, Ausrüstung, Ausdauertraining und gezielte gymnastische Übungen im Jahreslauf.
Ratgeber/Sachliteratur
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Steffny, Herbert
Perfektes Lauf-Training
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2003 - 237 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-06619-6
Informiert anschaulich über die benötigte Ausrüstung, Lauf- und Atemtechniknen, die richtige Ernährung und Erste Hilfe. Mit Trainingsplänen vom leichten Joggen oder Ausgleichssport bis zum Marathon...
Ratgeber/Sachliteratur
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Van Allen, Jennifer
Das Runner's Laufbuch für Einsteiger
erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...
Ratgeber/Sachliteratur
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