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Bild Beschreibung Standort Medium
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.

Ratgeber/Sachliteratur
00672910

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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten + CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2

Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...

Ratgeber/Sachliteratur
00674682

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Gallasch, Eileen
Slingtraining - Fatburning und Bodyshaping
Schlingentrainer
München : blv , 2017 - 1 - 144 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1605-5

Ratgeber/Sachliteratur
00682095

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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0

Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...

Ratgeber/Sachliteratur
00673776

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König-Bunk, Ina von
Richtig Reiten
sattelfest von Anfang an
München : BLV BUCHVERLAG , 2017 - 144 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1612-3

Fest im Sattel von Anfang an: die perfekte Ergänzung zum Reitunterricht für Anfänger und Wiedereinsteiger. Ideal von der ersten Begegnung mit dem Pferd bis zur Vorbereitung auf das Reitabzeichen. K...

Ratgeber/Sachliteratur
00679626

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Krodel, Tanja
Core-Workouts
starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...

Ratgeber/Sachliteratur
00670292

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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.

Ratgeber/Sachliteratur
00674675

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Ohm, Dietmar
Stressfrei durch Progressive Relaxation
Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
Stuttgart : Enke , 2017 - 3 - 104 S. + CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10441-6

Ratgeber/Sachliteratur
00677212

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Rupp, Christian K.
Klettersteiggehen - Ausrüstung, Sicherheit, Tourenplanung
(Outdoor Handbuch ; Band 395 : BASIXX -)
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-519-8

Vorgestellt werden Ausrüstung, Sicherungs- und Bewegungstechniken sowie Grundlagen der Tourenplanung für die Begehung von Klettersteigen im gesamten Alpenraum.

Ratgeber/Sachliteratur
00674337

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Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training - Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...

Ratgeber/Sachliteratur
00667339

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