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Bild Beschreibung Standort Medium
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.

Ratgeber/Sachliteratur
00662930

verfügbar
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.

Ratgeber/Sachliteratur
00662947

verfügbar
Schütze, Tina
Fitness-Minis - 90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 144 S. ISBN 978-3-8338-4977-0

Ratgeber/Sachliteratur
00666956

verfügbar

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