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Bild Beschreibung Standort Medium
Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon

das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1

Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...

Ratgeber/Sachliteratur
00609371

verfügbar
Schlickenrieder, Peter
Nordic Blading

Inline Skating mit Speed
München : Südwest , 2008 - 80 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08406-0

Die Einführung in die Ausdauersportart enthält neben Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie zu den Basics auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die a...

Ratgeber/Sachliteratur
00560860

verfügbar
Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger

Tipps vom Profi für Technik, Ausrüstung und Einstieg
München : Südwest , 2006 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 10,95 EUR ISBN 978-3-517-08230-1

Technik, Ausrüstung, Ausdauertraining und gezielte gymnastische Übungen im Jahreslauf.

Ratgeber/Sachliteratur
00519326

verfügbar
Van Allen, Jennifer
Das Runner's Laufbuch für Einsteiger

erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1

Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...

Ratgeber/Sachliteratur
00668971

verfügbar

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