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Bild Beschreibung Standort Medium
Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6

150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...

Ratgeber/Sachliteratur
00640865

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Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training - Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...

Ratgeber/Sachliteratur
00667339

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Tschirner, Thorsten
Theraband - Das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 80 S. + CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Ratgeber/Sachliteratur
00685209

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Winkler, Nina
Core-Training für Bauch, Beine, Po

[Power-Übungen für eine rundum knackige Figur ...]
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD (Beilage 164) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0833-3

Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert w...

Ratgeber/Sachliteratur
00531143

verfügbar

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