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Pilates Workout basic
(
Fit for Fun )
Harmondsworth : Penguin Books , 2006 - 1 DVD (86 Min.) : farb. : 14,95 EUR ISBN 425-0-14-870110-9
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin, zeigt gemeinsam mit Fitness-Trainerin Ivonne Bergmann den Einstieg in die Trendsportart Pilates. Das Basisprogramm wird ergänzt durch ein...
Sachfilme - Dokumentationen
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Bailey, John
Das Kosmos-Buch vom Angeln
Stuttgart : Kosmos , 2007 - 2. dt.-sprach. Ausg. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-10690-7
Reichhaltig illustrierte Darstellung des modernen Angelns, einer Naturkunde für Angler und verschiedener Angeltechniken in unterschiedlichen Gewässern.
Ratgeber/Sachliteratur
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Barth, Katrin
Ich lerne Judo
(
Ich lerne, ich trainiere ... )
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 1., Auflage - 152 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-650-1
Alles was ein kleiner Judoka lernen muss: Fallübungen, Grundtechniken wie Würfe und Haltegriffe, Ausrüstung und Regeln. Dazu ein Wörterbuch der japanischen Begriffe. Ab 9.
Stadtbücherei
Sport 6.9 Ybo 1 Barth
Sachbücher ab 9 (gelb)
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Berger, Karen
Wandern
Planung, Ausrüstung, Gelände, Bekleidung, Zelten, Sicherheit
(
Kompakt & visuell )
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0868-1
Fast alles über Wandern und Trekking weltweit (Ausrüstung, Planung, Gelände, Wetter, Verhalten, Tipps für den Notfall ...) wird anhand von Fotos, kurzen Texten, Diagrammen, Kartenskizzen und Infokä...
Ratgeber/Sachliteratur
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Boden, Ben
Angeln - der Einstieg
[sicher zum Fangerfolg ; die besten Fangplätze ; Profitipps aus der Praxis]
Stuttgart : Kosmos , 2007 - 137 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-11131-4
Die reich illustrierte Einführung behandelt alle wichtige Themen, angefangen von Fischkunde, Lebensweise und Standplätze der Fische über die Grundaustattung mit Angelgerät, Angelmethoden bis hin zu...
Ratgeber/Sachliteratur
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Bosler, Caron
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD (Beilage 41) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
Ratgeber/Sachliteratur
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Bray-Moffatt, Naia
Meine Eislaufschule
Starnberg : Dorling Kindersley , 2004 - 47 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,90 EUR ISBN 978-3-8310-0642-7
"Eisprinzessin" zu sein ist der Traum vieler kleiner Mädchen. Dieses Buch begleitet Lilli und ihre Freunde aus der Eislaufschule von den noch leicht wackeligen Anfängen bis zum ersten großen Auftri...
Stadtbücherei
Sport 4.3 Y Bray-Moffat
Sachbücher Kindergarten & Grundschule (rot)
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Laura will zum Ballett
1
Hörspiel
Berlin : Karussell , 2010 - 1 CD + Beil. : 7,50 EUR 602527209128
Lauras größter Wunsch ist es, endlich Ballettunterricht nehmen zu können. Als in ihrer Stadt eine kleine Ballettschule eröffnet, erlauben ihr die Eltern, an einem Schnupperkurs teilzunehmen. Ab 5.
Stadtbücherei
Sport Kinder-CD 5
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Buchhorn, Tomas
Das große GU-Laufbuch
laufend entspannen, Fett verbrennen, Leistung steigern ; Extra: Trailrunning
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-6679-7
Basic-Wissen zu Ausrüstung, Ernährung, Lauftechnik und Training; dazu typgerecht abgestimmte Informationen, Extratipps und Trainingspläne für Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer.
Ratgeber/Sachliteratur
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Halls, Monty
Tauchen
[Technik, Ausrüstung, Unterwasserwelt, Tauchreviere]
(
Kompakt & visuell )
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 344 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1021-9
Handbuch insbesondere für Taucherneulinge, das einen umfassenden Einblick in alle Gebiete des Tauchens bietet.
Ratgeber/Sachliteratur
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Howe, Colin
Alles über Golf
der komplette Praxiskurs für Einsteiger
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 223 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-440-12255-6
Spielpraxis - Schwung, kurzes Spiel, Schläge aus schwierigen Lagen - werden ebenso genau erklärt wie mentales Training, Fitness, Platzmanagement, Regeln und Etikette.
Ratgeber/Sachliteratur
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König, Simone
Das einzig wahre, unvergleichliche Fußballbuch für Mädchen
Würzburg : Arena , 2011 - 1. Aufl. - 79 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-401-06145-0
Neben Informationen zu Regeln, Technik, Taktik und Training berichten 4 Mädchen aus der D-Jugend, was sie am Fußball fasziniert und geben - wie auch viele Nationalspielerinnen - gute Tipps für die ...
Stadtbücherei
Sport 6.9 Ybn 1 König
Sachbücher ab 9 (gelb)
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2013 - 155 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1
Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingsplän...
Ratgeber/Sachliteratur
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Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
Ratgeber/Sachliteratur
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Moriabadi, Uschi
Pilates - das Übungsbuch
München [u.a.] : BLV , 2004 - 95 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16731-8
Basisübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die in Wort und Bild sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut nachvollziehbar erklärt werden.
Ratgeber/Sachliteratur
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Nieländer, Peter
Rund um den Fußball
35
(
Wieso? Weshalb? Warum? )
Ravensburg : Ravensburger Buchverlag , 2006 - [7] Bl. : überw. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-473-32748-5
Woher kommt das Fußballspiel überhaupt? Welche Regeln gibt es dabei? Was macht ein Schiedsrichter? Was lernt man in der Ballschule? Was passiert an einem Spieltag? Und welche Pokale kann man im Fuß...
Stadtbücherei
Sport 4.3 Y Nieländer
Sachbücher Kindergarten & Grundschule (rot)
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Stadtbücherei
Sport 6.9 Ybn 1 Noa
Sachbücher ab 9 (gelb)
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Muskeltraining für Frauen
über 120 Übungen für zu Hause und für das Studio
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2005 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0775-2
Der Ratgeber zeigt mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie Frauen mithilfe von ca. 120 Übungen zu Hause oder im Studio ihren Körper formen und straffen können. Alle Trainingsprogramme können in 3 ...
Ratgeber/Sachliteratur
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Pickthall, Barry
Jollensegeln
(
Basics plus )
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 191 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3387-5
Einführung ins Segeln mit Jollen, die Anfänger sehr gründlich und verständlich informiert und fortgeschrittenen Seglern genug Fakten zum Trapez-, Spinnaker-, Regatta- und Schwerwettersegeln bietet.
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Powell, Ben
Skateboard
die besten Moves und Tricks
(
Delius Klasing - Sport )
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3381-3
Von den Anfängen des Skatens, Ausrüstung, erste Schritte bis zu Tricks und Moves für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Mit Glossar der Skatersprache und doppelseitigen Bildfolgen.
Stadtbücherei
Sport Jugendsachbuch Pow
Ratgeber/Sachliteratur
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Roberts, Matt
Fast Fitness
der schnelle Weg zum Trainingserfolg
Starnberg : Dorling Kindersley , 2005 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0719-6
Fitnessratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit 4 verschiedenen Workouts (dynamisches Zirkeltraining) zwischen 20 und 45: zum Abnehmen, um Muskeln zu definieren, zum Muskelaufbau und ein Ausd...
Ratgeber/Sachliteratur
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Ratgeber/Sachliteratur
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Saunders, Catherine
Fußball spielen
mit Tipps und Tricks der Profis
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 63 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,90 EUR ISBN 978-3-8310-0883-4
Ein Trainingsbuch ab der E-Jugend, das theoretisch in die Technik des Fußballspielens einführt sowie Grundlagen vermittelt und Tricks verrät. Ab 9.
Stadtbücherei
Sport 4.3 Y Saunders
Sachbücher Kindergarten & Grundschule (rot)
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Schlickenrieder, Peter
Nordic Blading
Inline Skating mit Speed
München : Südwest , 2008 - 80 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08406-0
Die Einführung in die Ausdauersportart enthält neben Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie zu den Basics auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die a...
Ratgeber/Sachliteratur
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Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger
Tipps vom Profi für Technik, Ausrüstung und Einstieg
München : Südwest , 2006 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 10,95 EUR ISBN 978-3-517-08230-1
Technik, Ausrüstung, Ausdauertraining und gezielte gymnastische Übungen im Jahreslauf.
Ratgeber/Sachliteratur
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Schmidt, Michael
Fußball verrückt
München : DK , 2018 - 144 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3466-6
Das Fanbuch bietet einen Überblick über die Historie des Fußball-Sports, über Eigenheiten, Regeln, Technik und Taktik sowie über internationale Vereins- und Länderturniere. Mit kleineren Textblöcke...
Stadtbücherei
Sport 4.3 Y Schmidt
Sachbücher Kindergarten & Grundschule (rot)
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Schwarzmeier, Thomas
Segeln - aber richtig!
alles über Ausrüstung, Boote, Technik und Manöver
München [u.a.] : BLV , 2005 - 1., Aufl. - 175 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-405-16695-3
Reich illustrierte und substanzreiche Einführung vor allem ins Jollensegeln für Neulinge.
Ratgeber/Sachliteratur
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Schwendemann, Andrea
Fußball
(
Wieso? Weshalb? Warum? : Profiwissen ;
15 )
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2016 - 1. [Aufl.] - 54 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-473-32650-1
Viel Wissen über Entstehung des Fußballs, Regeln, Technik, Taktik, Spielsysteme, Stadien und Fans wird ergänzt durch Interviews (z.B. mit dem Bundestrainer), speziellen Infokästchen und Entdeckerse...
Stadtbücherei
Sport 6.9 Ybn 1 Schwendemann
Sachbücher ab 9 (gelb)
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Ungaro, Alycea
Pilates-Training
sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm
Starnberg [u.a.] : Dorling Kindersley , 2004 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0626-7
Trainingsprogramm mit Übungen für den ganzen Körper in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Ratgeber/Sachliteratur
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Van Allen, Jennifer
Das Runner's Laufbuch für Einsteiger
erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...
Ratgeber/Sachliteratur
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Wimmert, Jörg
Die Olympischen Spiele
(
Ein Was-ist-was-Buch ;
93 )
Nürnberg : Tessloff , 2004 - 46 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst., : 8,90 EUR ISBN 978-3-7886-0635-0
Reich illustrierte Darstellung der Geschichte des größten Sportfestes der Welt, der olympischen Idee sowie der verschiedenen Sportarten und Sportler.
Stadtbücherei
Sport 6.9 Ybk 71 Wim
Sachbücher ab 9 (gelb)