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Bild Beschreibung Standort Medium
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
WVG Medien , 2007 - 1 DVD (70 Min.) + Beiheft : 16,95 EUR

Übungseinheiten, die eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren werden hier durch Core-Training ergänzt. Durch diese Kombination ist es möglich, gezielt Problemzonen anzugehen. Speziell für di...

Sachfilme - Dokumentationen
00539072

verfügbar
Moriabadi, Uschi
Pilates - das Übungsbuch
München [u.a.] : BLV , 2004 - 95 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16731-8

Basisübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die in Wort und Bild sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut nachvollziehbar erklärt werden.

Ratgeber/Sachliteratur
00480243

verfügbar
Ungaro, Alycea
Pilates-Training

sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm
Starnberg [u.a.] : Dorling Kindersley , 2004 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0626-7

Trainingsprogramm mit Übungen für den ganzen Körper in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Ratgeber/Sachliteratur
00472816

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Vogt, Michelle
Wandpilates

Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers ; über 50 Übungen
Lüdenscheid , 2023 - 135 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-9825687-0-6

Entdecke Wandpilates: Der Schlüssel zu einem schlanken & gesunden Körper! Fühlst du dich im Alltag gestresst und angespannt? Hast du keine Zeit für ausgedehnte Fitnessroutinen? Fehlt dir die Motiv...

Ratgeber/Sachliteratur
00740246

verfügbar
Das Frühlingsworkout
(Brigitte fitness)
Unitproduction Media Company , 2010 - 1 DVD (50 Min.) + Beiheft : 29,95 EUR

Entwickelt von BRIGITTE und der Physiotherapeutin der Fußball-Weltmeisterinnen - geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, um eine super Figur und mehr Power zu bekommen

Sachfilme - Dokumentationen
00579088

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