Sachbuch

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Bücherei Prien
Autor:Delp, Christoph
Titel:Krafttraining ab 40
Titelzusatz:22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
Verfasserangabe:Christoph Delp
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : Motorbuch-Verl., 2023. - 176 Seiten. - Ill., zahlr. Fotos - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-613-50955-9
Preis:24,90 Euro
Standort:Sport
Interessenkreis:Sachbuch
Schlagwort(e):Sachbuch ; Sport ; Fitness ; Workout ; Trainingslehre ; Übungen ; Anleitungen ; Trainingsplan
Annotation:Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

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