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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitvera...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
Sachliteratur
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Froböse, Ingo
Das neue Psoas-Training
schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
München : Südwest , 2020 - 3. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09546-2
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas gen...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Schmidt, Lucia
Faszienyoga
für Schultern, Nacken und Handgelenke : effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : nymphenburger , 2021 - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirma...
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Gesundheit Orthopädie
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Richter, Karsten
Heilen mit den Händen
Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt
Berlin : Argon-Verlag , 2021 - Autorisierte Lesefassung - 1 mp3-CD - Laufzeit: 7 Stunden : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8226-9
Karsten Richter arbeitet seit vielen Jahren als Osteopath und Dozent. In seiner Praxis hat er Tausende Menschen untersucht und behandelt. Er kennt nicht nur ihre Leiden – Rückenschmerzen, Knieprob...
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Gesundheit Orthopädie
Hörbücher Erwachsene
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Liebscher-Bracht, Roland
Ischias & ISG
Schmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht-Methode : Ischialgie, ISG- und Piriformis-Synd
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2019 - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7249-5
Das wichtigste über Anatomie, Schmerz, Methoden Speziell abgestimmtes Übungsprogramm Entwickelt von einem der profiliertesten Spezialisten für
Bewegungsschmerzen, Roland Liebscher-Bracht
Die Bü...
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Gesundheit Orthopädie
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Schmidt, Lucia
Das HandHeilbuch
einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalte
München : Knaur MensSana , 2020 - 1. Auflage - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65855-0
Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Die renom...
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Gesundheit Orthopädie
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Bartrow, Kay
Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch
die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 204 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10680-9
Das Arthrose-Stopp-Programm Ob Knie, Hüfte oder Schulter - wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im Alltag stark eingeschränkt. Das muss nicht sein! Mit dem richt...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Rieth, Stefan
Faszientraining für Rücken und Nacken
schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2019 - 80 Seiten + 1 DVD - Laufzeit: 77 Minuten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6659-3
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen un...
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Gesundheit Orthopädie
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Cavelius, Anna
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6651-7
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärba...
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Gesundheit Orthopädie
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
Trainieren statt operieren : die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
Stuttgart : TRIAS - 2019 - 192 Seiten
Starker Auftritt für Ihre Füße
Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sic...
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Gesundheit Orthopädie