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Bild Beschreibung Standort Medium
Kimeswenger, Hannelore
Der kleine Osteoporose-Coach

Die besten Übungen für starke Knochen
Stuttgart : Enke , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11824-6

Selbst aktiv gegen Osteoporose. Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erka...
[mehr]  |  Zugang: 30.08.2024
Gemeindebücherei Planegg
 

Sachliteratur
00010048

entliehen
(bis 23.10.2024)
Manke, Matthias
Schluss mit Nackenschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
München : Zabert Sandmann , 2024 - 2. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-395-0

Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer und der permanente Griff zum Handy. Aber auch se...
[mehr]  |  Zugang: 17.05.2024
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Orthopädie

Sachliteratur
00009024

entliehen
(bis 22.10.2024)
Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen K
München : Mosaik , 2022 - 1. Auflage - 478 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Autoren zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in ...
[mehr]  |  Zugang: 20.01.2023
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Orthopädie

Sachliteratur
00003821

entliehen
(bis 16.10.2024)
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegung

das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin , 2022 - Erste Auflage - 287 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-64303-6

Bewegungsmangel ist die Pandemie des 21. Jahrhunderts. Kinder bewegen sich zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel: im Büro, im Auto, auf der Couch. Die Wissenschaft spricht von der „Sitting Disease“. ...
[mehr]  |  Zugang: 18.05.2022
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Orthopädie

Sachliteratur
00001564

entliehen
(bis 09.10.2024)
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden
ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitvera...
[mehr]  |  Zugang: 24.02.2022
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Orthopädie

Sachliteratur
00001419

entliehen
(bis 01.10.2024)
Tatay, Simone
Thera-Band für Schulter und Nacken

schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen
München : BLV , 2012 - 2., neu bearbeitete Auflage - 95 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0956-9

Die Last auf den Schultern, die Angst im Nacken - Redensarten, die jeder kennt. Fast jeder kennt auch die Auswirkungen auf diesen sensiblen Bereich des Körpers, die unser bewegungsarmes, oft hektis...
[mehr]  |  Zugang: 15.03.2012
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Orthopädie

Sachliteratur
53855516

entliehen
(bis 01.10.2024)

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