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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 55 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11699-0
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54231701
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Rubin, Franziska
Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Berlin : Argon-Verlag , 2023 - Autorinnenlesung - 2 CDs - Laufzeit: 2 Stunden 30 Minuten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8398-8256-6
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsa...
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Gesundheit
Schlafen
Hörbücher Erwachsene
54231719
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Detlefsen, Louise
Mitgefühl
Leipzig : Weltkino Filmverleih , 2022 - 1 DVD. - Laufzeit: 96 Minuten. : 13,09 EUR
Kuchen und Sekt statt Medikamente: In einem kleinen dänischen Pflegeheim namens Dagmarsminde findet sich immer ein Anlass zum Anstoßen, sei es der Geburtstag der Königin, ein Hochzeitstag oder ein ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Demenz
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Dettmer, Philipp
Immun
Alles über das faszinierende System, das uns am Leben hält
Hamburg : Hörbuch Hamburg HVV GmbH , 2021 - Ungekürzte Ausgabe - 2 mp3-CDs - Laufzeit: 700 Minuten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95713-249-9
Philipp Dettmer, Gründer und Kopf von "kurzgesagt – in a nutshell", einer der weltweit erfolgreichsten Wissenskanäle auf YouTube, erklärt unser Immunsystem anschaulich, unterhaltsam und witzig – pa...
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Gesundheit
Allgemeines
Hörbücher Erwachsene
54236972
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Kopmann, Anne
Heute wird gelacht!
Humorvolle Geschichten zum Zuhören, Erinnern und Plaudern
Mülheim an der Ruhr : Verlag An der Ruhr , 2021 - 1 CD - Laufzeit: 83 Minuten + 1 Beiheft : 14,00 EUR ISBN 978-3-8346-4762-7
Dieses Hörbuch bietet zwölf unterhaltsame 5-Minuten-Geschichten speziell für Menschen mit Demenz. Das erste Rendezvous mit der rothaarigen Doris, ein Frühstücksdieb an der Adria oder der geheimnisv...
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Gesundheit
Demenz
Hörbücher Erwachsene
54236495
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Rost, Bianca
Fit mit Baby
Potsdam : 5W Verlag , 2013 - 1 DVD. - Laufzeit: 100 Minuten : 9,89 EUR ISBN 978-3-942177-22-1
Nach der Geburt des Babys wieder zur alten Figur zurückfinden? Für frischgebackene Mütter ist das organisatorisch oft schwer. Dieses Programm ist die perfekte Mischung aus Rückbildungsgymnastik, K...
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Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Übungen aus dem Pranayama
Stuttgart : Enke , 2021 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 72 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11442-2
Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga
Hörbücher Erwachsene
54235436
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Richter, Karsten
Heilen mit den Händen
Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt
Berlin : Argon-Verlag , 2021 - Autorisierte Lesefassung - 1 mp3-CD - Laufzeit: 7 Stunden : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8226-9
Karsten Richter arbeitet seit vielen Jahren als Osteopath und Dozent. In seiner Praxis hat er Tausende Menschen untersucht und behandelt. Er kennt nicht nur ihre Leiden – Rückenschmerzen, Knieprob...
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Gesundheit
Orthopädie
Hörbücher Erwachsene
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Die Ernährungs-Docs
Bewegliche Gelenke
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD + 1 Begleitheft (12 Seiten) - Laufzeit: 49 M : 7,79 EUR ISBN 425-0-14-871533-5
In der NDR-Serie „Die Ernährungs-Docs“ zeigen die erfahrenen Ärzte Dr. med Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med Matthias Riedl, dass mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome deutlich ve...
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Gameau, Damon
Voll verzuckert
That Sugar Film
München : Universum Film GmbH , 2016 - 1 DVD. - Laufzeit: 98 Minuten : 10,59 EUR
Zucker ist in aller Munde. Es ist weltweit das am weitesten verbreitete Nahrungsmittel. Doch welchen Effekt hat Zucker auf uns? Was passiert, wenn die Ernährung vor allem aus zuckerhaltigen Lebensm...
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewusst bewegen
Wendeburg : lv-multimedia , 2020 - 1 DVD. - Laufzeit 165 Minuten : 18,97 EUR ISBN 978-3-96458-250-8
Feldenkrais ist eine von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung...
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Weis, Ranja
Yin Yoga
Hören - üben - Spannungen loslassen
Stuttgart : Thieme Verlag , 2020 - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga
Hörbücher Erwachsene
54219058
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Owusu, Heike
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner , 2020 - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 62 : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4
In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54218789
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Franks, Peter Thomas
Hilfe bei Tinnitus
Harmonisierende und beruhigende Klangarrangements
Düsseldorf : AVITA Media GmbH , 2020 - 1 CD - Laufzeit: 1 Stunde : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-413-6
Seit seiner Jugend leidet der Komponist und Klangtherapeut Peter Thomas Franks selbst an einem mittelschweren Tinnitus auf einem Ohr. Da keine der medizinischen Standardbehandlungen Besserung brach...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Hals-Nase-Ohren
Hörbücher Erwachsene
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Müller, Else
Träumen auf der Mondschaukel
Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten mit musikalischen Miniaturen. Mit Musik vo
München : Kösel , 1998 - 1 CD - Laufzeit: 45 Minuten : 15,29 EUR ISBN 978-3-466-45696-3
Die Märchen und Gute-Nacht-Geschichten mit dem eingebundenen Autogenen Training, den Atemberuhigungen und Affirmationen sind mit zarten Tönen eines Klangspiels von Else Müller und den musikalischen...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Kinder
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
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Storr, Martin
Mindful Darm
Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 44:50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10948-0
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Stor...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54226000
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Sumfleth, Marco
Autogenes Entspannen für Kinder
20 Fantasiereisen zur Guten Nacht
Burgrieden : S.A.D. Home Entertainment , 2019 - 2 CDs + 1 Blatt - Laufzeit: 2 Stunden 42 Minuten ISBN 426-0-16-747269-0
Autogenes Training ist eine weit verbreitete, bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer R...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Kinder
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
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Hirschhausen, Eckart von
Endlich!
Lachen, wenn der Arzt kommt
der Hörverlag , 2018 - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 68 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8445-3042-1
Nach Glück, Liebe und Wundern widmet sich der Doktor der Nation dem größten Thema unserer Zeit: der Zeit! Was macht die Zeit mit uns, was machen wir mit der Zeit? Leben Verheiratete länger oder kom...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Allgemeines
Hörbücher Erwachsene
54150092
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Jacob, Simone
Susanne Fröhlich - Yoga macht fröhlich
München : wellbewell , 2011 - 1 DVD + 1 Beilage (13 Seiten). - Laufzeit: 90 Minu : 13,99 EUR
Susanne Fröhlichs erste Yoga-DVD gibt jedem die Chance, die Welt einmal aus einer anderen, sehr viel entspannteren Perspektive zu sehen: zum Beispiel aus der des herabschauenden Hundes oder der ein...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga
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Trökes, Anna
Die große Yoga-Box
Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele
Freiburg : Herder , 2018 - 1. Auflage - 5 CDs + 1 Booklet - Laufzeit: 250 Minuten : 25,00 EUR ISBN 978-3-451-35192-1
Wir sind ständig damit beschäftigt, unser Leben so effektiv wie möglich zu gestalten, vergessen dabei aber oft das wichtigste: uns selbst. Wer Yoga praktiziert hat das beste Mittel an der Hand, sic...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga
Hörbücher Erwachsene
54155627
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Tuppek, Frank
Gelassenheit im Alltag
Wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genießen
Düsseldorf : AVITA Media GmbH , 2018 - 1 CD ISBN 978-3-95766-314-6
Mit seinen samtig weichen und einfühlsamen Traummelodien lädt Sie Frank Tuppek zu gezielten Erholungspausen ein. Die harmonischen Klänge vermitteln auf einzigartige Weise Vitalität, Lockerheit und ...
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Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54155610
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Hirschhausen, Eckart von
Wunder wirken Wunder
wie Medizin und Magie uns heilen
München : Der Hörverlag , 2016 - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 76 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8445-2454-3
Warum wirken Placebos, auch wenn man nicht an sie glaubt? Wann sind Klangschalen besser als Kortison? Wirkt Akupunktur sicherer mit Sicherheitsnadeln? Mit viel Humor entkrampft Hirschhausen den Str...
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Gesundheit
Allgemeines
Hörbücher Erwachsene
54116229
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Hoffmann, Ulrich
Einschlafen ist gar nicht schlimm
Mini-Meditationen für Kinder
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2017 - Autorisierte Lesefassung - 1 CD - Laufzeit: 74 Minuten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8133-0
Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren – jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Kinder
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54115337
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Hoffmann, Ulrich
Konzentrieren ist ja ganz leicht
Mini-Meditationen für Kinder
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2017 - Autorisierte Lesefassung - 1 CD - Laufzeit: 79 Minuten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8132-3
Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren – jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Kinder
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
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Skene, Anto
Du bist, was du isst
Food matters
[München] : Sunfilm Entertainment , 2010 - Laufzeit: 79 Minuten : 23,99 EUR
Sind wir wirklich alle krank? Die Pharmaindustrie hat für all unsere Leiden eine Lösung parat. Egal ob Migräne, Allergien, Depressionen oder das Burnout-Syndrom: Täglich impft uns die Werbung ein, ...
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Kurzentspannung
Entspannen in zehn Minuten
Sony Music Entertainment , 2004 - 1 CD - Laufzeit: 59 Min. ISBN 509-979-8938-99-7
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54003402
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Entspannungsmusik für Körper und Geist
Wellness für die Seele
Paris : Flammarion , 2009 - 1 CD - Laufzeit: 62 Minuten : 8,95 EUR ISBN 426-0-08-863004-9
Diese Einspielung überzeugt durch Ausstrahlung von Ruhe und Gelassenheit. Auf Klangflächen sind schönen Melodien mit Piano, Kalimba, Klangschalen und einem sehr interessanten Flötensound, zartem E-...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
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Wellness Pur
Entspannungsmusik
Media Sound Art , 2014 - 1 CD - Laufzeit: 61 Minuten : 9,98 EUR ISBN 978-3-9813687-5-8
Traumhafte Instrumentalmusik zum Entspannen und Wohlfühlen. Ob auf dem Sofa liegend, beim heilsamen Bad, während der Ausübung von Entspannungsübungen wie Joga, Progressives Muskeltraining oder Tai ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
54006284
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Enders, Giulia
Darm mit Charme
Alles über ein unterschätztes Organ
München : Audio-Media-Verl. , 2014 - Gekürzte Lesung - 3 CDs - Laufzeit: 229 Minuten : 17,99 EUR ISBN 978-3-86804-367-9
Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit e...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Verdauung
Hörbücher Erwachsene
53964177
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Erste Hilfe bei Stress
so gewinnen Sie Ihre innere Stärke zurück
FOCUS TV , 2013 - Laufzeit: 45 Minuten : 3,00 EUR
Niemand weiß, was das Lebenbringt. Jeder Mensch durchlebt Krisen - bei einer unerwarteten Kündigung oder wenn ein geliebter Mensch stirbt. Die einen zerbrechen daran, die anderen reagieren wie Steh...
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Friedrich, Andreas W.
Integrales Qi Gong
(
Tele-Gym )
Tutzing : PSF Film und Video , 2008 - Laufzeit: 105 Minuten : 21,99 EUR
In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und...
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Becker, Elli
Workout für einen starken Rücken
(
Fit for fun )
o. O. : WVG Medien , 2007 - 1 DVD + 1 Beilage : 17,99 EUR
Diese DVD bietet ein umfassendes Trainings-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Entwickelt von dem bekannten Sportwissenschaftler und Gesundheitsmanager...
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Qi Gong
Meditation & Übungen
Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 62 Minuten : 9,99 EUR
Geführte Übungen, die Sie Schritt für Schritt zurück zu Ihrem "inneren Lächeln" geleiten.
Hörbücher Erwachsene
53705484
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Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 78 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3375-0
Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der persönlichen Methode schwer. Das ändert sich mit dieser CD. Mit einfach nach - zumachenden Übungen kann...
Hörbücher Erwachsene
53705438
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Wolf, Doris
Tiefenentspannung nach Jacobson
Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen
(
Lebenshilfe-Bibliothek )
Mannheim : PAL , 2002 - 1 CD - Laufzeit: 39 Minuten : 12,80 EUR ISBN 978-3-923614-71-4
Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstreß abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspann...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
53705420
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Pflug, Gerhard
Yoga
geführte Meditation
Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 76 Minuten : 9,99 EUR
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga
Hörbücher Erwachsene
53705491
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Agustoni, Daniel
Craniosacral-Selbstbehandlung
auf die Weisheit des Körpers hören
München : Kösel , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 70 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45788-5
In der Craniosacral-Behandlung wird durch sanfte Berührung umfassende Entspannung auf körperlicher und energetischer Ebene bewirkt und der körpereigene Craniosacral-Rhythmus harmonisiert. In seinem...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
53703647
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
53671904
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Hörbücher Erwachsene
53637033
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Hörbücher Erwachsene
53637026
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Qi Gong
Grünwald : Komplett Video , 2005 - Laufzeit: 60 Minuten : 16,99 EUR
Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das ...
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Becker, Elli
Body Shaping - Intensive Yoga
Hamburg : WVG Medien , 2006 - 1 DVD + 1 Beil. ([4] Bl.). - Laufzeit: 70 Minuten : 15,99 EUR
Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling Methoden, sondern bringt auch Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Gesäß, wer...
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Becker, Elli
Yoga mit Ralf Bauer
Hamburg : WVG Medien , 2004 - 1 DVD + 1 Beil. ([4 ] Bl.). - Laufzeit: 85 Minuten : 15,99 EUR
Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet die DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der inte...