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Riedl, Matthias
Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag Zabert Sandmann , 2024 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7
Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Sch...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.10.2024)
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Resch, Elyse
Intuitiv abnehmen
zurück zu natürlichem Essverhalten
München : Goldmann , 2013 - Deutsche Erstausgabe - 446 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17386-0
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-E...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Vogel, Leanne
Die Keto-Diät
mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern :
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 448 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7423-0541-1
Lange Zeit wurde eine fettreiche Ernährung für Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. In Wahrheit regt eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett den Körper an, Fett zu...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Fleck, Anne
Die Ernährungs Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.09.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit Dr. med. Anne Fleck
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern : + 30 neue Rezepte!
Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG , 2021 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-195-0
Vormals verkauft unter: Schlank und gesund mit Dr. med. Anne Fleck Endlich schlank und gesund – mit den besten Rezepten von Dr. med. Anne Fleck Dr. me...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! für Berufstätige
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 208 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-160-8
Die Wunderwaffe gegen Fettdepots
Mit "Schlank! für Berufstätige" können Sie jetzt ganz einfach und zeitsparend Fettpolster schmelzen lassen, gleichzeitig eine gesundheitlich wichtige Darmsanierung...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Low Carb Intervallfasten
so zünden Sie den Abnehm-Turbo! : 60 Rezepte für die 5:2 und die 16:8 Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2019 - 128 Seiten ISBN 978-3-625-18518-5
Intervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Sch...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Snowdon, Bettina
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 104 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, abe...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Fung, Jason
Die Schlankformel
Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinsp
München : Riva , 2018 - 1. Auflage - 350 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95971-509-6
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristig...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Riedl, Dr. Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigs...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Stanitzok, Nico
Low Carb
das Kochbuch für Berufstätige : schnelle Rezepte für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 17,50 EUR ISBN 978-3-8338-5323-4
Gesunde und leckere Ernährung im stressigen Büroalltag? Klingt nach einem Ding der Unmöglichkeit: Schnell ein Keks hier, mal eben der Biss ins Käsebrötchen da, und in der Kantine locken die Pommes ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Bachman, Katharina
SOS - Schlank ohne Sport
Das Turbo - Stoffwechselprogramm aus den Tropen
München : Goldmann , 2015 - 8. Auflage - 320 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22117-2
Innerhalb kürzester Zeit, schlank und gesund werden - und das ganz ohne Sport und Hungerattacken? Wirkstoffe aus tropischen Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Gula Malacca, Papaya, Zimt oder die Mönchs...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 143 Seiten : 15,50 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nich...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Sandjon, Chantal-Fleur
Abnehmen mit Smoothies
natürlich schlank mit den Power-Drinks
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2015 - 4. Aufl. - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3684-8
In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken neb...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der ...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Worm, Dr. Nicolai
Glücklich und schlank
Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett ; Das komplette LOGI-Basiswissen ; Mit umfangreichem Rezeptt
Lünen : Systemed , 2014 - 12. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-96-9
Für die LOGI-Methode gibt es ein klares Symbol: Die LOGI-Pyramide. Sie setzt die Inhalte der LOGI-Methode optisch um. Wer die klassische Ernährungspyramide kennt, sieht auf den ersten Blick, wie hi...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Dukan, Pierre
Meine Dukan-Diät
das 9-Wochen-Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Auflage - 320 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-3698-5
Nach den Bestsellern Die Dukan Diät, Das Dukan Diät Kochbuch und Die Dukan Diät: 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte erscheint mit Dukan - Die 60 Tage Diät nicht einfach nur der vierte Band der Erf...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Ayurveda-Küche zum Abnehmen
Aarau ; München : AT-Verlag , 2014 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-03800-727-2
Nach der ayurvedischen Lehre lassen sich mit der geeigneten Ernährung auf sanfte Weise Körper, Seele und Geist reinigen und entgiften und dadurch erfolgreich Gewicht reduzieren und halten. Nach ein...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Richter, Nico
PALEO power for life
115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche
München : Christian , 2014 - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-590-5
PALEO wird dein Leben verändern! PALEO ist keine kurzfristige Diät sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. PALEO (von Paläolithikum, Altsteinzeit), auch als "Steinze...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Heizmann, Patric
Wir sind dann mal schlank
das Abnehmprogramm für Zwei ; das Erfolgskonzept jetzt für Paare
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3285-7
Über die 1001 Unterschiede zwischen Männern und Frauen wurde schon viel Unterhaltsames geschrieben. In dem Ratgeber "Wir sind dann mal schlank" widmet sich Ernährungscoach und Erfinder der erfolgre...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
einfach, bequem, schnell
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2628-3
Faul abnehmen - wie klappt das denn? Klingt einfach und ist es auch! Und: Es macht allen Abnehmwilligen das Leben leichter! Nicht nur auf der Waage, sondern auch beim Einkaufen, Kochen, Planen und ...
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Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Dukan, Pierre
Das Dukan Diät Kochbuch
die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 256 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2825-6
Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte - 50 davon sind eigens für den ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät
schlank werden für Berufstätige
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 219 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-038-6
Abnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Pause im Backshop, Supermarkt oder Restaurant die Dos und Don'ts in Wort und Bild. Im zweiten Band bietet die Nebenbei-Diät viele clevere ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Dukan, Pierre
Die Dukan Diät
das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen ; die weltweit erfolgreichste Diät
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2371-8
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrun...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf - vegetarisch
[über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2197-4
Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.10.2024)
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Grillparzer, Marion
Hallo, Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss!
München : Gräfe & Unzer , 2011 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2057-1
Er lauert überall: Im Kühlschrank, vor dem netten Cafe an der Straßenecke, abends auf der Couch. Der Heißhunger. Mal kommt er als Hüngerchen auf eine höfliche Stippvisite vorbei. Mal poltert er wie...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Lange, Elisabeth
Die Nebenbei-Diät
schlank werden für Zwischendurch
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 223 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-024-9
Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Froböse, Ingo
Das Anti-Jojo-Prinzip
einmal abnehmen für immer
München : Gräfe & Unzer , 2011 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2056-4
Diäten scheitern meist am Jojo-Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden sch...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2125-7
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Sy...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Adam, Olaf
Die Zucker-Fett-Falle
wie Sie den größten Dickmacher besiegen
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 175 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0
Bringen Sie Ihre Fettpolster zum Schmelzen und das mindestens 16 Stunden am Tag! Das Prinzip ist ganz einfach. Werden Kohlenhydrate und Fette gemeinsam aufgenommen, stürzt sich der menschliche Orga...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Sachliteratur
entliehen
(bis 22.10.2024)
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Frädrich, Stefan
Die einfachste Diät der Welt
das Plus-Minus-Prinzip
München : Gräfe & Unzer , 2009 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1827-1
Die einfachste Diät der Welt ist ideal für all diejeniegen, die sich nicht mit strengen Ernährungs- und Diättheorien herumplagen, sondern die einfach schlank sein wollen. Stefan Frädrich verzichtet...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Dost, Kathrin
Weight Watchers - der 4 Wochen Power Plan
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 16. Auflage - 120 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5
Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben d...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Pape, Detlef
Die Hormonformel
wie Frauen wirklich abnehmen
München : Gräfe & Unzer , 2009 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1670-3
Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu - und tun...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Brüggemann, Gela
Warum Diäten scheitern
wie Sie aus der Gewichtsfalle finden
München : Gräfe & Unzer , 2006 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-0036-8
Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches "Abnehmproblem" erklären. Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt,...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Kunz, Martin
Die Männer-Diät
fit statt fett ; Betriebsanleitung: wie Sie in Bestform kommen
München : Goldmann , 2009 - 1. Auflage - 188 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-442-39167-7
Damit sie ihre Lebensweise hinterfragen, brauchen Männer Zahlen, ist zumindest Martin Kunz überzeugt. So fängt sein Ratgeber denn auch mit einem Eingangstest an, bei dem unter anderen durch Pulsfre...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Fischer, Elisabeth
Low Carb Kochbuch
200 neue Rezepte, die satt und schlank machen ; Kohlenhydrate richtig auswählen
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,60 EUR ISBN 978-3-7742-8827-0
"Low Carb" heißt so viel wie "wenig Kohlenhydrate". Dieses moderne Ernährungskonzept greift auf die Essgewohnheiten unserer Ur-Ur-Ahnen, der Jäger und Sammler, zurück. Sie ernährten sich von Fleisc...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen