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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewi...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Älterwerden
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben. Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterse...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Älterwerden
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Sandjon, Chantal-Fleur
Abnehmen mit Smoothies
natürlich schlank mit den Power-Drinks
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2015 - 4. Aufl. - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3684-8
In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken neb...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Abnehmen
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Bopp, Annette
Bluthochdruck senken
das 3-Typen-Konzept
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3408-0
Konventionelle Bluthochdruck-Therapien scheitern oft. Bis zu 50 Prozent der Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil ihnen Nebenwirkungen zu schaffen machen. ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Herz & Kreislauf
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Wacker, Sabine
Basenfasten
sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2014 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3562-9
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf b...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung Fasten
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Weiß, Daniel
Taping
Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2014 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3599-5
Sich den Schmerz einfach wegkleben - geht das? Ja, mit Kinesio-Taping - einer japanischen Behandlungsmethode, die vorwiegend bei Sportverletzungen, aber auch bei allen anderen Schmerzproblemen des ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Dahlke, Rüdiger
Vegan für Einsteiger
in 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3796-8
Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft...
Gemeindebücherei Planegg
Essen & Trinken Vegan
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Siewert, Aruna M.
Pflanzliche Antibiotika
Geheimwaffen aus der Natur
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2013 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2836-2
Durch den häufigen Einsatz von Antibiotika haben viele Keime Resistenzen gegen diese gebildet, was im Fall von Infektionen gefährlich werden kann, da dann die Antibiotika nicht mehr wirken. Doch di...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Naturheilkunde
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Heepen, Günther H.
Hormone natürlich regulieren
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2013 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2824-9
PMS, Wechseljahrsbeschwerden, sexuelle Unlust und Kinderlosigkeit - vielfältig sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt. Doch nicht nur die klassischen Frauenbeschwerden sind hormonell ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Naturheilkunde
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Sandjon, Chantal-Fleur
Abnehmen mit Smoothies
natürlich schlank mit den Power-Drinks
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3684-8
In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken neb...
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Flemmer, Andrea
Stevia
die gesunde & kalorienfreie Zuckeralternative. [mit über 50 Rezepten]
(
GU Ratgeber Gesundheit GU Plus )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill., graph. Darst. + 1 Bl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2828-7
Die Stevia-Pflanze ist in Südamerika beheimatet und wird dort seit Jahrhunderten als natürliches Süßungsmittel verwendet. Die enthaltenen Steviolglykoside haben - je nach Sorte und Produkt - eine b...
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Guth, Christian
Grüne Smoothies
die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
(
GU Ratgeber Gesundheit GU Plus )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. + 1 Bl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2617-7
A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies - entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria B...
Gemeindebücherei Planegg
Essen & Trinken Getränke
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Wagner, Franz
Akupressur
Heilung auf den Punkt gebracht
(
GU Ratgeber Gesundheit GU Plus )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Auflage - 127 Seiten + 1 Blatt : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2288-9
Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundl...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit TCM & Co.
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Fritzsche, Doris
Fruktose-Unverträglichkeit
mit über 50 Rezepten
(
GU-Ratgeber Gesundheit GU Plus )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Auflage - 127 Seiten + 1 Blatt : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1775-5
Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an einer Fruktosemalabsorption, einer Unverträglichkeit gegenüber Fruchtzucker. Dieser steckt vor allem in Obst und Gemüse und wird auch als sogenannte nat...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Schuster, Jürgen
Der Schlaftrainer
4 Schritte zu gutem Schlaf
(
GU Ratgeber Gesundheit GU Plus )
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. + 1 Bl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1820-2
Guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration, hebt das Glücksgefühl, stärkt das Immunsystem, ist Anti-Aging pur und wirkt insgesamt lebensverlängernd. Jedoch leiden hierzu...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Schlafen
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Rother, Robert
Klopfakupressur
schnelle Selbsthilfe mit EFT
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2007 - 1. Auflage - 125 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0436-6
Wer würde seine Probleme oder Schmerzen nicht gern einfach wegklopfen? EFT (Emotional Freedom Techniques®) macht's möglich. Die frappierend einfache Klopf-Akupressur-Methode hilft in kürzester Zeit...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit TCM & Co.
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Ernährung
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Entspannung
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Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Sucht
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Stensitzky, Andrea
Cholesterin senken
Blutfettwerte dauerhaft regulieren mit Wirkstoffen aus der Natur / 60 alltagstaugliche Rezepte
(
GU Ratgeber Gesundheit )
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2024 - 160 S. ISBN 978-3-8338-9334-6
Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schla...
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Siewert, Aruna M.
Natürliche Anti-Allergika
schnell symptomfrei mit Supermitteln aus der Natur : GU Ratgeber Gesundheit
(
GU Ratgeber Gesundheit ;
2 )
Gräfe und Unzer Verlag , 2020 - 128 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-7466-6
Allergien betreffen vor allem die Bereiche unseres Körpers, die mit der Außenwelt in Kontakt kommen, also Haut, Atemwege und Darm und sie machen vor keinem Alter halt. Die schulmedizinische Therapi...