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Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
50 Workouts

Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
[mehr]  |  Zugang: 27.07.2017

Sachbuch
26604132

verfügbar
Schütze, Tina
Fitness-Minis

90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0

Aus dem Verlagstext: Stretching während des Zähneputzens, Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle, oder eine Yogaübung abends auf der Couch - indem man seine täglichen Routinen aktiver gestalt...
[mehr]  |  Zugang: 16.06.2016
Fit & Schön
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
26611493

verfügbar
Fit ohne Geräte für Frauen [+ DVD]
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2014 - 6. Aufl. - 1 Buch (155 S.), 1 DVD-Video (80 Min.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-641-7

Fitnesstrainer Mark Lauren zeigt 120 Übungen in drei Schwierigkeitsgraden für 3 mal 30-minütige Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht.
[mehr]  |  Zugang: 29.04.2016
Fit & Schön
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
26573434

verfügbar
Oellerich, Heike
Faszien-Training

Jünger, schöner & beweglicher
München : Blv Verlagsgesellschaft , 2015 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0

[mehr]  |  Zugang: 16.04.2015

Sachbuch
26544233

verfügbar
Moriabadi, Uschi
Fit at home

Die besten Übungen für Zuhause
München : Bruckmann , 2014 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8266-3

[mehr]  |  Zugang: 20.11.2014
Fit & Schön
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
26528236

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
München : Gräfe u. Unzer , 2006 - 6 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7742-7209-5

[mehr]  |  Zugang: 14.02.2011

Sachbuch
26412139

verfügbar
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1204-6

[mehr]  |  Zugang: 14.02.2011

Sachbuch
26412146

entliehen
(bis 23.07.2024)
Höfler, Heike
Beckenbodengymnastik

Übungsprogramme für Sie und Ihn
(aktiv + gesund)
München : BLV , 2003 - 3. durchges. Aufl. - 94 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-405-16477-5

[mehr]  |  Zugang: 10.03.2005
Fit & Schön
Fit & Schön
Gymnastik

Sachbuch
26286797

verfügbar

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